روان‌شناسی

برای نیرومند‌کردن حافظه باید آن را ورزش ذهنی داد. هر فصل از تمرین‌های این کتاب با چیستان‌های سرگرم‌کننده، بازی‌ها و تصویرهای رنگارنگ همراه شده‌است تا خواننده بتواند با اشتیاق در مسیر بهبود حافظه و افزایش خلاقیت گام بردارد. در هر بخش از کتاب خودآزمایی‌هایی قرار دارد تا مخاطب با آگاهی از وضعیت کنونی و آتی حافظۀ خود به جلو گام بردارد. چیستی حافظه، حافظۀ بلندمدت و کوتاه مدت و تمرین های آن، روش های کلیدی تقویت حافظه بر اساس تصویر سازی و تجسم، سازمان‌دهی اطلاعات، و به یاد آوردن نام ها، چهره‌ها و اعداد از جمله موضوعات اصلی کتاب هستند.

سرعت زندگی باعث می‌شود فرصت نکنیم آنچه را اکنون در حال رخ‌دادن است تجربه کنیم. کتاب حاضر در دو بخش، شامل «فهم حضور قلب» و «عمل کردن به آن» روش‌های داشتن حضور قلب را به مخاطب می‌آموزد. حضور قلب ذهن را به روی ایده‌های تازه و شیوه‌های جدید می‌گشاید و آرامش و لذت در پی دارد. در این کتاب ایده‌ها و فنونی ارائه‌شده‌اند که به فرد کمک‌می‌کنند نسبت به زندگی رویکردی همراه با حضور قلب پیدا کند تا لحظاتی زیباتر و پرمعناتر داشته باشد و از الگوهای فکری ناسودمند و تکراری آزاد شود.

در نظریه هوش‌های چندگانه، هوش هیجانی دربرگیرنده "هوش درون فردی" و "هوش بین فردی" است. هوش درون فردی عبارت است از توانایی فرد برای کنترل افکار، احساسات و رفتارها، هوش بین فردی عبارت است از توانایی فرد برای کنترل موقعیت‌های اجتماعی به‌طوری که بتواند بازی‌ها و گفتگوهای بازنده-بازنده را با مهارت بیش‌تر و به شکل مثبت‌تری به موقعیت‌های برنده-برنده تبدیل کند. در این کتاب که در هفت فصل تدوین شده است با مباحثی چون تفکر خودآگاه و نیمه خودآگاه، آرامش وتنفس،‌ ظاهر و باطن، بازسازی خاطرات، پیش‌بینی آینده و نمادهای احساسات آشنا می‌شوید.

بازی‌های روانی شبیه بازی‌های دوران کودکی نیست بلکه بیشتر مانند فعالیت‌های فکری هم‌چون شطرنج یا درست کردن پازل است. در هر بازی، انگیزه، تغییر نقش و پاداش، قابل پیش‌بینی است. البته هیچ‌گاه دو بازی مانند هم نمی‌شود. معلم یا والدین آگاه می‌توانند تغییر نقش‌های افراد را کشف و آن‌ها را کنترل کنند. در این کتاب با آوردن مثال‌های عینی، درباره برخی از بازی‌هایی که در کلاس اتفاق می‌افتد و نیز درمورد تغییر نقش در بازی و متوقف کردن‌ آن بحث می‌شود. بازی‌های روانی در چهار دسته، بازی‌های دردسرساز، بازی‌های تحقیرآمیز، بازی‌های فریبنده و اغواکننده و بازی‌های معلمان گنجانده شده است.

نویسنده در این کتاب به پرسش‌هایی پیرامون زندگی از قبیل: چگونه می‌توان از موضع اصالت و احساس ارزشمندی با زندگی درگیر شد، چگونه می‌توان شجاعت، شفقت و پیوند صمیمانه را در خود پرورش داد تا نقص‌های خود را پذیرفت، پاسخ می‌دهد. در این کتاب مباحثی مانند پرورش اصالت، شفقت، روحیه تاب‌آوری، شادی و شکرگزاری، شهود و ایمان، خلاقیت، بازی و استراحت، آرامش و سکون با مثال توضیح داده شده است.

در این کتاب به مطالعه نشانه‌های روان‌شناختی علائم بدنی پرداخته می‌شود. شناخت این علائم به مخاطب کمک می‌کند درک مناسبی از نشانه‌های غیرکلامی پیدا کند. مخاطب حقایق بسیاری را درباره حیوانات و غرایز طبیعی انسان و نحوه تاثیرگذاری آن‌ها بر زبان بدن را فرا می‌گیرد. این کتاب به مخاطب می‌آموزد تا درک قدرتمندی نسبت به فرایند ارتباط پیدا کند و بتواند در خواندن و انتقال پیام‌های غیرکلامی تاثیرگذار باشد.

مدیریت زمان در محیط‌های آموزشی از موضوعات مهم و کاربردی است. کتاب حاضر توضیحاتی عمومی و کلی در زمینۀ مدیریت زمان ارائه می‌دهد و عناصر و مؤلفه‌های مهم در این زمینه را برمی‌شمارد. سپس این موضوع را در محیط‌های آموزشی از دو جنبۀ کلی بررسی می‌کند: از منظر سازمان و از منظر فردی. تأثیر آن را بر موفقیت تحصیلی و نقش آن در کنترل اهمال‌کاری را توضیح می‌دهد و عوامل مهم در این زمینه را نام می‌برد. در نهایت نیز مدلی مطلوب و کاربردی برای برنامه‌ریزی تحصیلی ارائه می‌کند.

هر دانش‌آموزی برای کسب بهترین نتیجه از سال‌های تحصیل خود برنامه‌ریزی را ضروری می‌داند. در این اثر، پس از بیان توضیحات کلی، تخصصی و منسجم در زمینۀ برنامه‌ریزی تحصیلی در سه فصل اول، در فصل آخر طرح و مدلی سه مؤلفه‌ای و کاربردی در زمینۀ برنامه‌ریزی تحصیلی آمده‌است. این مدل گام به‌گام است، والدین، معلمان و مشاوران در آن نقش تسهیل‌کننده دارند و عامل مهم در برنامه‌ریزی خود دانش آموز است.

خود‌شناسی و درمان خود شیوۀ اصلی این کتاب است. نویسنده کتاب را به‌گونه‌ای تنظیم کرده‌ که گویی مخاطب را به یکی از جلسه‌های درمانی‌اش برده‌است. بنابراین، خواننده باید تمرین‌ها را به شیوۀ گفته شده در کتاب انجام دهد. کتاب 16 فصل دارد . در ابتدای هر فصل جملاتی تأکیدی آمده‌اند که به‌کار بردن و عمل به آ‌ن‌ها لازم است. در پایان فصل نیز عبارتی تأکیدی آمده‌است که تفکرات مثبتی را برای تغییر خودآگاهی به مخاطب می‌دهد.

نویسندۀ کتاب حاضر معتقد است، در زندگی عشق از هر نیرویی به مراتب گسترده‌تر و پرجاذبه‌تر است. به این ترتیب، کتاب حاضر در سه بخش کلی تنظیم شده‌است که همگی حول محور عشق دور می‌زنند. مخاطب در بخش اول با مفهوم «عشق جوهرۀ وجودی شماست»، عشق را می‌شناسد. در بخش دوم دربارۀ «عشق و شور زندگی می‌خواند و در نهایت در سومین بخش، «زندگی با عشق» را می‌آموزد و دربارۀ رابطۀ عشق با جهان هستی و تقسیم آن با دیگران نکاتی می‌خواند.