اعتمادبه‌نفس

کامیاب کسی‌ است که زندگی را بیش از زنده بودن بداند. اگر شما هم می‌خواهید انعطاف بیشتری در زندگی داشته باشید، از افسردگی رها شوید، یک رابطه‌ی عاطفی نادرست را تمام کنید و یا اعتماد به‌ نفس بیشتری از خود نشان دهید، کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد. اثر نام‌ برده تکنیک‌هایی آزموده شده و عملی را ارائه می‌دهد که برای اغلب افراد قابل اجراست. به خاطر داشته باشید که سلامت روان درست به اندازه‌ی سلامت جسم حیاتی‌ست.
هر چقدر هم که زندگی در هر لحظه با بحران‌‌هایی تازه روبه‌رو شود، راهکارهایی وجود دارد که از طریق آنها بتوان اضطراب کمتر و رشد بیشتری تجربه کرد. اگر برای افزایش سلامت روان خود کاری نکنیم، روزبه‌روز خوشبختی‌مان در معرض خطر بیشتری قرار می‌گیرد. ما چاره‌ای نداریم جز اینکه از همه‌ی توانمان برای زندگی بهتر استفاده کنیم.

کتاب حاضر درباره‌ی کلمه است و از جنبه‌های مختلف از حقیقتی بزرگ پرده برمی‌دارد: همه‌جا و همه‌وقت، ‌از ازل تا ابد، کلمه‌ها تعیین‌کننده‌اند و بس! کلمه گاهی مجرمی را بر سر دار می‌برد و گاهی بر تنش لباس عفو می‌‎پوشاند. گاهی از قرار کاری ساده، قراردادی طلایی می‌آورد و گاهی تجارتی ناب و بالقوه را در نطفه خفه می‌کند. زبان به کاررفته در همایش‌ها به شرکت‌ها قدرت می‌دهد، قیمت سهام را تعیین کنند و زبان مدیرعامل‌ها بر برگشت سرمایه تأثیر می‌گذارد. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه از شر کلمه‌های نادرست خلاص شوید تا برای مثال از مدیر فروش به مدیر ارشد ارتقا یابید.

ریکی سنگ کوچولوی متفاوتی است که نمی‌تواند مثل بقیه‌ی دوستانش غلت بزند. اما دوستانش دلشان می‌خواهد به او کمک کنند تا همراه آ‌ن‌ها از روی تپه غلت بخورد و شاد باشد. به نظرتان موفق می‌شوند تا دوستشان را خوشحال کنند؟ این داستان به مخاطب کمک می‌کند تا مهارت حل‌مسئله را بیاموزد و روحیه امیدواری و استقامت برای کمک به دیگران تقویت شود.

بعضی وقت‌ها نگرانی‌ها بزرگ‌تر از آنچه که هستند به نظر می‌آیند و اگر نتوانیم آن‌ها را کنترل کنیم زندگی ما را مختل می‌کنند. هتی گربه‌ی دانای این قصه به دوستانش کمک می‌کند تا بتوانند بر نگرانی‌های بی‌موردشان دربارة روز اول مدرسه، امتحان و یا احتمال گم‌شدن غلبه کنند. همه‌ به خصوص کودکان برای غلبه بر نگرانی‌هایشان به کمک احتیاج دارند، این کتاب به کودکان کمک می‌کند با استفاده از روش‌های مختلف این مشکل را حل کنند.

میمون کوچولو عاشق زندگی توی جنگل بود. آنجا کارهای خیلی زیادی برای انجام دادن و چیزهای زیادی برای دیدن وجود داشت. اما گاهی وقت‌ها... کارها آن‌طور که دلش می‌خواست، پیش نمی‌رفت. او از اینکه نمی‌توانست خیلی کارها را انجام بدهد، حسابی خسته شده بود. برای همین، روزی میمون کوچولو تصمیمی گرفت؛ یک تصمیم خیلی شجاعانه و خیلی‌خیلی بزرگ...

کتاب شعر حاضر با متنی روان، کودکانه و تصاویری جذاب و دلنشین کودک را با حواس پنجگانه آشنا می‌کند. کودک با شناختن این حواس، در برقراری با محیط پیرامون خود و داشتن اعتماد به نفس بالا تسهیل ایجاد می‌کند.

این اثر با دغدغه فرار «مهرآور»، نوجوان 14ساله (شخصیت اصلی داستان) از زندان قجری آغاز می‌شود. مهرآور پس از فرار، برای دور شدن از خطر دستگیری به قصد دیدار مادربزرگ، راهی ولایت «پایاب»، روستای آباواجدادی خودش می‌شود. در طی راه و مقصد با چندین مشکل کوچک و بزرگ مواجه می‌شود. برای حل آن‌ها از پای نمی‌نشیند و در طول داستان جوهره‌ی شخصیت پویا و سازنده خودش را برای فائق آمدن بر مسائل نشان می‌دهد؛ اما سرانجامِ شیرینی برای نوجوان قصه رقم می‌خورد. مهرآور در پایان داستان به روستای مادربزرگش می‌رسد؛ روستایی که با کم‌آبی و خشکی قنات روبه‌رو شده و او... .

این کتاب با آموزه‌هایی همراه است که بدون توسل به تنبیه‌های قدیمی، می‌توانید کودک خود را به بهترین وجه تربیت کنید. همچنین ضمن حفظ رابطه مثبت خود با فرزندتان، تجارب بهتری در جهت خودکنترلی و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کودک‌تان به دست آورید. این کتاب شامل ده فصل می‌باشد، که عبارت‌اند از: انضباط چیست؟ همه چیز با شما شروع می‌شود، فرزندپروری مثبت و قاطع برای کودک نوپا، تربیت کودکان نوپا 1 تا 2 سال و... .

مجموعه مهارت‌های زندگی با نگاهی متفاوت به موضوع مهارت‌های زندگی پرداخته است. این مهارت‌ها در قالب محتواهای داستانی است و فعالیت‌هایی که در پایان هر داستان آمده است، موجب می‌شود تا ذهن دانش‌آموزان آماده یادگیری مفاهیم شود. کتاب حاضر برای پایه ششم نگاشته شده است و دانش‌آموزان را با مهارت‌های نرم مانند کنترل استرس، اعتماد به نقس، همدلی، تفکر نقاد، روابط بین‌فردی با محوریت سازگاری، نحوه رویارویی با هیجان و ... آشنا می‌کند.

مجموعه «من وزنه‌بردارم» از قصه‌هایی تشکیل شده است که هدف آن آموزش مهارت زندگی به کودکان است. کودکان با خواندن این داستان‌ها می‌آموزند که از توانایی‌های خود چگونه آگاه شوند و اعتمادبه‌نفس بیشتری به‌دست بیاورند. در قصه حاضر فیل تپلی وقتی به کارهایی که مورچه‌ها انجام می‌دادند نگاه کرد، ‌فکر کرد چقدر خودش ناتوان است و هیچ قدرتی ندارد. اما بهاره به فیل تپلی گفت هر کسی می‌تواند کارهایی انجام بدهد که برای دیگران مفید باشد و کس دیگری هم از پس انجام آن کارها برنیاید.