اعتمادبه‌نفس

همه ما گاهی احساس می‌کنیم که خوب نیستیم و از عهده کارها برنمی‌آییم. این کتاب با فعالیت‌های سرگرم‌کننده و جالب کمک می‌کند تا بتوانیم درباره چیزهایی که آزارمان می‌دهد حرف بزنیم و خود واقعی‌مان برسیم و از زندگی لذت ببریم. افزایش اعتمادبه‌نفس یکی دیگر از اهداف این فعالیت‌هاست. نویسنده تلاش کرده با زبانی ساده و صمیمی احساسات خوشایند و مثبت را در ما زنده کند و با کمک فعالیت‌ها این احساسات را در وجودمان نهادینه و ابدی سازد.

بعضی وقت‌ها نگرانی‌ها بزرگ‌تر از آنچه که هستند به نظر می‌آیند و اگر نتوانیم آن‌ها را کنترل کنیم زندگی ما را مختل می‌کنند. هتی گربه‌ی دانای این قصه به دوستانش کمک می‌کند تا بتوانند بر نگرانی‌های بی‌موردشان دربارة روز اول مدرسه، امتحان و یا احتمال گم‌شدن غلبه کنند. همه‌ به خصوص کودکان برای غلبه بر نگرانی‌هایشان به کمک احتیاج دارند، این کتاب به کودکان کمک می‌کند با استفاده از روش‌های مختلف این مشکل را حل کنند.

تنها بودن خیلی سخت است، ‌برای همین زمین دنبال دوست می‌گشت. اما دوست پیداکردن اصلاً کار راحتی نیست، ‌مخصوصاً در فضای تاریک و خلوت کهکشان. تا اینکه یک چیز آتشین و نورانی به زمین برخورد می‌کند. زمین حسابی می‌ترسد... یعنی این می تواند نشانه‌ی یک اتفاق عجیب و فوق‌العاده باشد؟ این کتاب وضعیتی را برای مخاطب شرح می‌دهد که در آن پیداکردن دوست به یکی از مهم‌ترین چالش‌های پیش‌روی قهرمان تبدیل شده است. کره‌ی زمین در این اثر قهرمان اصلی در نظر گرفته می‌شود که استعاره‌ای از تمام ساکنین خودش است. زمین در کتاب «تنها» همچون دختر خردسالی توصیف می‌شود که چشمش را در سیاهی بی انتهای فضا بازکرده و هیچ آشنا و دوستی در نزدیکی خود نمی‌بیند. سیارات دیگر اگرچه او را می‌بینند اما هیچ‌کدام تمایلی با ایجاد ارتباط و دوستی با زمین ندارند. خورشید در این میان از همه بدتر است و همچون موجودی خودشیفته سعی در تخریب وضعیت روانی زمین دارد. داستان اما با خودباوری زمین به نقطه‌ی اوج خود می‌رسید؛ جایی که بالاخره این باور برای زمین پیش می‌آید که اگر کسی نمی‌خواهد با تو دوست باشد، خودت بهترین دوست خودت باش...

هرکسی در این دنیا یک کوله‌پشتی نامرئی دارد که پر از ابزارهای مختلف است. این ابزارها در زندگی به انسان کمک زیادی می‌کنند. ابزارهایی که نگرانی‌ها، ضعف‌ها و ترس‌های ما را از بین می‌برند. میلا کوچولو دخترکی که تازه اولین روزی است که می‌خواهد به مدرسه برود، وقتی درباره‌ی دلواپسی‌هایش با خانواده‌اش صحبت می‌کند همه او را به آرامش و استفاده از کوله‌پشتی نامرئی‌اش دعوت می‌کنند. این داستان خودباوری، ‌شجاعت، ‌اعتمادبه‌نفس و مهربانی را در کودکان تقویت می‌کند.

میمون کوچولو عاشق زندگی توی جنگل بود. آنجا کارهای خیلی زیادی برای انجام دادن و چیزهای زیادی برای دیدن وجود داشت. اما گاهی وقت‌ها... کارها آن‌طور که دلش می‌خواست، پیش نمی‌رفت. او از اینکه نمی‌توانست خیلی کارها را انجام بدهد، حسابی خسته شده بود. برای همین، روزی میمون کوچولو تصمیمی گرفت؛ یک تصمیم خیلی شجاعانه و خیلی‌خیلی بزرگ...

مجموعه کتاب «قدرت جادویی»، کتاب‌هایی در حوزه روان‌شناسی و توسعه فردی هستند که با هدف کمک به افراد برای شناخت و بهره‌گیری از قدرت درون‌شان منتشر شده‌اند. این مجموعه به موضوعاتی مانند افزایش اعتمادبه‌نفس، مدیریت احساسات و دستیابی به موفقیت می‌پردازد. کتاب «نفس کشیدن قدرت من است»، تصور کن یک حباب‌ساز دارید که باید با فوت کردن در آن، حباب بسازید. با بینی‌تان یک نفس عمیق بکشید تا حباب بزرگی درست کنید. حالا با دهانتان نفستان را به‌آرامی بیرون دهید، انگار که دارید در حباب‌ساز فوت ‌‌می‌کنید تا حباب بسازید. عالی! شما همین الان یک نفس عمیق کشیدید؛ یک نفس حبابی. تا جایی که لازم است، آن را تکرار کنید. تکنیک‌های تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد می‌گیریم. تمرین‌هایی که هم مفیدند و هم شادی‌آور. شروع کنیم؟

شکست‌ها و ناامیدی‌ها بخشی از زندگی هستند، اما مهم این است که از آن‌ها درس بگیریم و ادامه دهیم. با وجود سختی‌ها، نباید امید خود را از دست داد و باید به توانایی‌های خود ایمان داشت. کتاب «تو پسر شگفت‌انگیزی هستی» کتابی است که به نوجوانان کمک می‌کند تا با اعتماد به‌نفس و شجاعت بیشتری با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند. این کتاب با زبانی ساده، به پسران نشان می‌دهد که آنها نیز می‌توانند در برابر ترس‌ها و نگرانی‌هایشان ایستادگی کنند و به توانایی‌های خود ایمان داشته باشند.

کوچولو حالا بزرگ شده. مادرش به او می‌گوید که دیگر می‌تواند در اتاق خودش و روی تخت‌خواب خودش بخوابد. او از این بابت خیلی خوشحال است، ولی تنها خوابیدن مشکلات خودش را دارد. حالا با هیولای زیر تخت‌خوابش چه‌کار کند یا سایه‌هایی که او را دنبال می‌کنند؟ وای مادر کجایی؟ چه کسی قرار است با آنها بجنگد؟ نکند خود کوچولو؟ ‌! این کتاب درباره‌ی آموزش مستقل بودن به کودک و پرورش حس اعتمادبه‌نفس و احساس امنیت در اوست.

کوچولو دیگر بزرگ شده. حالا وقتش است که کم کم پوشکش را کنار بگذارد و از لگن کودک استفاده کند. البته که این کار خیلی آسانی نیست. او هنوز در این کار ناشی و بی‌تجربه است و طبیعی است که گاهی اشتباه ‌کند. بعضی وقت‌ها عجله می‌کند و بعضی وقت‌ها هم خیلی طولش می‌دهد و کارها خراب می‌شوند. ایرادی ندارد. همه می‌دانیم که کوچولو تازه اول راه است و هنوز باید یاد بگیرد. این کتاب درباره‌ی پرورش اعتمادبه‌نفس، استقلال، توانایی کنترل بدن، مسئولیت‌پذیری و... در کودک است.

در یک روز آفتابی، کالبن از خواب بیدار شد. یادش افتاد که باید سراغ کارهایش می‌رفت. اتاقش را مرتب می‌کرد و بعد هم لیموها را از درخت می‌چید. کالبن با خودش فکر کرد که چقدر کار دارد. ناگهان چشمش به پرنده‌ها افتاد. با خودش گفت: «ای کاش من هم یک پرنده بودم.» در فکرش یک پرنده شد که آزادانه پرواز می‌کرد. روی شاخه‌ی درختی نشست که دید چند جوجه در لانه نشسته‌اند و با دهان باز از او غذا می‌خواهند. انگار پرنده بودن هم خیلی راحت نبود. پس کالبن آرزوی دیگری کرد...