اعتمادبه‌نفس

برخورداری از عزت نفس به معنای این است که فرد احساس ارزشمندی خوبی نسبت به خویش داشته باشد و با شناخت نقطه ضعف‌ها و قوت‌های خود، ارزش خویش را بداند. کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های کار «مهارت های روان شناختی نوجوانان» با دربرداشتن حدود 40 فعالیت، مفهوم عزت نفس را توضیح می‌دهد، فرد را نسبت به خود، خانواده، دوستان و جامعه آگاه می سازد، در مورد کشف رویاها و علاقه‌ها صحبت می‌کند و دربارۀ قدرت نگرش، تحمل سختی، مسئولیت پذیری، درک مستقیم و شهودی، دلسوزی و حمایت، به او راهکارهایی نشان می دهد.

اعتماد به‌نفس از جمله ویژگی‌های رفتاری است که داشتن آن برای کودکان تعیین‌کننده‌است. این خصلت را می‌توان با قصه نیز در بچه‌ها تقویت کرد. کتاب حاضر روایت داستانی است نوجوانانه از دختری خجالتی. در طول داستان، اتفاقاتی می‌افتد که او اعتماد‌به‌نفس پیدا می‌کند و بر خجالتش پیروز می‌شود.

بعضی انسان‌ها در شرایط خاصی با وضعیت کنار نمی‌آیند. آن‌ها مدام در حال جنگ با وضع موجود هستند. کتاب حاضر از مجموعه‌ای چندجلدی، می‌کوشد به کودکان بیاموزد چگونه شرایط خود را بپذیرند، دست از مقابله بردارند و از قدرت ذهن خود برای بهبود اوضاع بهره ببرند. داستان این کتاب به شرح ماجرایی از زندگی کودکی اختصاص دارد که توانسته‌است بر شرایط جسمانی خود غلبه کند و بر مشکل چیره شود.

داشتن اعتماد به نفس را از دلایل مهم موفقیت کودک می‌دانند. جلد دوازدهم از مجموعۀ چند جلدی «مهارت‌های زندگی» ایجاد اعتماد به نفس در کودک را به معنای کمک به کودکان برای خودشان بودن می‌داند. بنابراین، ابتدا با بیانی کودکانه، مفهوم موضوع را به کودک توضیح می‌دهد. سپس از تفاوت‌های کودک با دیگران می‌گوید و به او می‌آموزد بهترین دوست خودش باشد، با دیگران دوست باشد، خانواده‌اش را دوست بدارد و نیز چگونه با خودش روراست باشد و از خود دفاع کند.

ترس و نگرانی همواره بخشی از وجود انسان بوده‌است. جلد نهم از مجموعۀ چند جلدی «مهارت‌های زندگی»، ابتدا از چگونگی ترسیدن می‌گوید و نیز از اینکه همه می‌ترسند. سپس دربارۀ ترس از تاریکی و واقعی یا خیالی بودن آنچه ترسناک به نظر می‌رسد، می‌گوید. در ادامه، راه‌هایی به کودک می‌آموزد که هنگام ترس بتواند خود را آرام کند، یا با ترسش روبه‌رو شود.

والدین و بزرگ‌ترها قطعاً در تربیت فرزندان تأثیرگذارند. هر کتاب از این مجموعه، فصل‌های متعددی دارد که به زبانی ساده و همه‌فهم، روشی کلیدی از تربیت را توضیح می‌دهد. این جلد، در برنامه‌ای هشت مرحله‌ای، راهکارهایی را به والدین می‌آموزد که بتوانند فرزندانشان را به مهارت‌هایی مجهز سازند. بعضی از این مهارت‌ها عبارت‌اند از: خودباوری مثبت، پرورش توانایی‌ها، برقراری ارتباط، حل مشکلات، کنارآمدن، هدف‌گذاری، تسلیم‌نشدن و مهربانی.

کودکان در تنهایی خود رازهایی دارند که نمی‌توانند به هر کسی بگویند. گاهی بعضی پدر و مادرها نیز از این احساسات دنیای کودکانه اطلاع ندارند. در این کتاب، کودکی که پدر و مادرش فکر می‌کنند دیگر بزرگ شده است و باید مثل بزرگ‌ترها رفتار کند، تنهایی خودش را با خرسی که مادربزرگش به او هدیه داده است پر می‌کند. در واقع، نویسنده راهی پیش پای مخاطب کودک می‌گذارد. در ضمن، او رامتوجه می‌کند که این احساسش طبیعی است و بیشتر کودکان با آن مواجه‌اند.

داستان این کتاب درباره قورباغه‌ای است که نمی‌خواهد قورباغه باشد. درواقع او هر چیزی می‌خواهد باشد، به غیر از قورباغه! چرا؟ چون فکر می‌کند، قورباغه‌ها خیس و لیز هستند و زیادی حشره می‌خورند؛ ولی یک نفر هست که برای او توضیح می‌دهد چرا نمی‌تواند مثلاً خوک یا خرگوش یا جغد باشد. در پایان داستان قورباغه به این نتیجه می‌رسد که قورباغه بودن اصلاً چیز بدی نیست و فکر می‌کند که چقدر خوش‌شانس است که یک مگس نیست؛ چون مگس‌ها خوراک قورباغه‌ها می‌شوند!

اعتماد به نفس را در زندگی بسیار می‌توان تجربه کرد. نویسندۀ کتاب حاضر می کوشد روش‌هایی را در اختیار مخاطب بگذارد تا در محیط کار، اجتماع و حتی روابط شخصی، با اعتماد به‌نفس بیشتری رفتار کند. اعتماد به نفس چیست و از کجا نشئت می گیرد، چگونه می توان با اعتماد به نفس از طریق رسانه‌ها ارتباط برقرار کرد، نکات مهم آمادگی برای مصاحبه‌های استخدامی چیست، چگونه با اعتماد به‌نفس نه بگوییم، و روش‌های احیای فوری خود بعد از شکست چیست، از جمله مباحث کتاب هستند.

جرئت‌داشتن روی شکل‌گیری دیگر ویژگی‌های شخصیتی فرد نیز اثر می‌گذارد. این کتاب، از مجموعه کتاب‌های «مهارت‌های زندگی»، می‌کوشد به کودک بیاموزد چگونه اعتماد‌به‌نفس و شهامت داشته‌باشد. در متن کتاب، خلاصه‌ و نمونه‌ای از مهارت‌هایی که به تقویت شهامت کمک‌می‌کنند آمده‌اند تا مخاطب را در داشتن اعتماد به ‌نفس تقویت و راهنمایی کنند. در صفحه‌های پایانی کتاب راه‌هایی برای تقویت نظرات مطرح‌شده در کتاب به بزرگ‌ترها گفته‌ شده‌است تا در حین خواندن کتاب کودکان خود را همراهی کنند.