اعتمادبه‌نفس

داشتن اعتماد به نفس را از دلایل مهم موفقیت کودک می‌دانند. جلد دوازدهم از مجموعۀ چند جلدی «مهارت‌های زندگی» ایجاد اعتماد به نفس در کودک را به معنای کمک به کودکان برای خودشان بودن می‌داند. بنابراین، ابتدا با بیانی کودکانه، مفهوم موضوع را به کودک توضیح می‌دهد. سپس از تفاوت‌های کودک با دیگران می‌گوید و به او می‌آموزد بهترین دوست خودش باشد، با دیگران دوست باشد، خانواده‌اش را دوست بدارد و نیز چگونه با خودش روراست باشد و از خود دفاع کند.

ترس و نگرانی همواره بخشی از وجود انسان بوده‌است. جلد نهم از مجموعۀ چند جلدی «مهارت‌های زندگی»، ابتدا از چگونگی ترسیدن می‌گوید و نیز از اینکه همه می‌ترسند. سپس دربارۀ ترس از تاریکی و واقعی یا خیالی بودن آنچه ترسناک به نظر می‌رسد، می‌گوید. در ادامه، راه‌هایی به کودک می‌آموزد که هنگام ترس بتواند خود را آرام کند، یا با ترسش روبه‌رو شود.

والدین و بزرگ‌ترها قطعاً در تربیت فرزندان تأثیرگذارند. هر کتاب از این مجموعه، فصل‌های متعددی دارد که به زبانی ساده و همه‌فهم، روشی کلیدی از تربیت را توضیح می‌دهد. این جلد، در برنامه‌ای هشت مرحله‌ای، راهکارهایی را به والدین می‌آموزد که بتوانند فرزندانشان را به مهارت‌هایی مجهز سازند. بعضی از این مهارت‌ها عبارت‌اند از: خودباوری مثبت، پرورش توانایی‌ها، برقراری ارتباط، حل مشکلات، کنارآمدن، هدف‌گذاری، تسلیم‌نشدن و مهربانی.

کودکان در تنهایی خود رازهایی دارند که نمی‌توانند به هر کسی بگویند. گاهی بعضی پدر و مادرها نیز از این احساسات دنیای کودکانه اطلاع ندارند. در این کتاب، کودکی که پدر و مادرش فکر می‌کنند دیگر بزرگ شده است و باید مثل بزرگ‌ترها رفتار کند، تنهایی خودش را با خرسی که مادربزرگش به او هدیه داده است پر می‌کند. در واقع، نویسنده راهی پیش پای مخاطب کودک می‌گذارد. در ضمن، او رامتوجه می‌کند که این احساسش طبیعی است و بیشتر کودکان با آن مواجه‌اند.

داستان این کتاب درباره قورباغه‌ای است که نمی‌خواهد قورباغه باشد. درواقع او هر چیزی می‌خواهد باشد، به غیر از قورباغه! چرا؟ چون فکر می‌کند، قورباغه‌ها خیس و لیز هستند و زیادی حشره می‌خورند؛ ولی یک نفر هست که برای او توضیح می‌دهد چرا نمی‌تواند مثلاً خوک یا خرگوش یا جغد باشد. در پایان داستان قورباغه به این نتیجه می‌رسد که قورباغه بودن اصلاً چیز بدی نیست و فکر می‌کند که چقدر خوش‌شانس است که یک مگس نیست؛ چون مگس‌ها خوراک قورباغه‌ها می‌شوند!

اعتماد به نفس را در زندگی بسیار می‌توان تجربه کرد. نویسندۀ کتاب حاضر می کوشد روش‌هایی را در اختیار مخاطب بگذارد تا در محیط کار، اجتماع و حتی روابط شخصی، با اعتماد به‌نفس بیشتری رفتار کند. اعتماد به نفس چیست و از کجا نشئت می گیرد، چگونه می توان با اعتماد به نفس از طریق رسانه‌ها ارتباط برقرار کرد، نکات مهم آمادگی برای مصاحبه‌های استخدامی چیست، چگونه با اعتماد به‌نفس نه بگوییم، و روش‌های احیای فوری خود بعد از شکست چیست، از جمله مباحث کتاب هستند.

جرئت‌داشتن روی شکل‌گیری دیگر ویژگی‌های شخصیتی فرد نیز اثر می‌گذارد. این کتاب، از مجموعه کتاب‌های «مهارت‌های زندگی»، می‌کوشد به کودک بیاموزد چگونه اعتماد‌به‌نفس و شهامت داشته‌باشد. در متن کتاب، خلاصه‌ و نمونه‌ای از مهارت‌هایی که به تقویت شهامت کمک‌می‌کنند آمده‌اند تا مخاطب را در داشتن اعتماد به ‌نفس تقویت و راهنمایی کنند. در صفحه‌های پایانی کتاب راه‌هایی برای تقویت نظرات مطرح‌شده در کتاب به بزرگ‌ترها گفته‌ شده‌است تا در حین خواندن کتاب کودکان خود را همراهی کنند.

بسیاری از کودکان با وجود داشتن توانایی‌های بسیار، از ترس شکست خوردن، هیچ کاری را امتحان نمی‌کنند. در این مجموعه به کودکان آموزش داده می‌شود که فعالیت‌های جدید را امتحان کنند و به توانایی‌های خود اطمینان داشته باشند. همچنین به والدین یادآوری می‌شود که در تربیت فرزندانشان، مهارت‌ها و صفات نیک انسانی را ارزشمند بدانند و کودکان را به کسب این ویژگی‌ها تشویق کنند.

اعتماد به نفس، پایۀ موفقیت هر انسانی محسوب می‌شود. ساختار این ویژگی در کودکان به شکلی تدریجی صورت می‌گیرد و وظیفۀ اولیا و مربیان در این زمینه، بخشیدن تصویر ذهنی مثبت به کودک از توانایی‌های خودش است. این کتاب با طرح فعالیت‌هایی تلاش می‌کند کودکان به نوعی خودآگاهی دست یابند و با علایق و ضعف‌ها و احساساتشان آشنا شوند. در مراحل بعد کودکان این توانایی‌ها را در بازی‌های کتاب نشان می‌دهند. در پایان، نکات ضروری در مورد پرورش اعتماد به نفس کودکان بیان می‌شود.

کودکان به خلق و خوی والدینشان توجه دارند و از آن تأثیر می‌پذیرند. نویسنده در کتاب حاضر می‌کوشد تکنیک‌هایی برای ایجاد آرامش(شامل تنفس عمیق، تصویرسازی هدایت‌شده، توجه و تمرکز) به مخاطب بیاموزد و نیز اولیا را راهنمایی کند چگونه‌ این فنون را به فرزندانشان آموزش دهند. همچنین، به نوجوان می‌آموزد چگونه برای انجام کارهای هنری و خلاقانه وقت بگذارد تا احساس آرامش و خرسندی پیدا کند. از جمله مواردی که کتاب به آن‌ها می‌پردازد، عبارت‌اند از: کاهش فشارهای روانی، ترس و نگرانی؛ داشتن اعتماد به‌نفس، آرامش و انعطاف‌پذیری بیشتر؛ مدیریت مشکلات عاطفی.