Skip to main content

روانشناسی سلامت‌ اجتماعی

معرفی کتاب
تغییر سبک زندگی و پیچیدگی‌های امروزی آن، سلامت روانی انسان‌ها را تهدید می‌کند. این اثر تلاشی است برای آشنا کردن خواننده با مفهوم و جایگاه نظریه‌های روان‌شناسی سلامت اجتماعی، عوامل مؤثر بر آن و ابعاد و شاخص‌های آن در ایران. در این راستا جدول‌ها و پرسش‌نامه‌هایی نیز ضمیمه هستند.

راهنمای‌ عملی درمان اضطراب‌ دختران: از تشویق به‌سوی‌ آرامش

معرفی کتاب
اغلب دختران و زنان، دو برابر پسران و مردان از اضطراب و ترس رنج می‌برند. راهکارهای ارائه شده در این اثر به مخاطب کمک می‌کند با انجام تمرین‌هایی ساده، قبل از هر چیز اضطراب خود را تشخیص دهد و خوددرمانی کند، اعتمادبه‌نفس داشته باشد، افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نماید و تشویش خود را مدیریت کند.

بازی‌های پرورشی بدون وسیله ورزشی

معرفی کتاب
همه فعالیت‌های بچه‌ها دارای هدف و نتیجه هستند و این معلم است که می‌تواند به آن‌ها معنا ببخشد و با توجه به اهداف آموزشی و تربیتی آن‌ها را سرگرم کند. در این کتاب مجموع 120 بازی آمده که حاصل تجربه شخصی نویسنده طی تدریس در مدارس مختلف است.

بهداشت روانی خانواده: برگرفته از دیدگاه‌های روان‌شناسی و اسلام (با رویکرد فرهنگ ایرانی)

معرفی کتاب
اثر حاضر در زمینه چگونگی حفظ سلامت روانی خانواده با استفاده از نظریه‌های دینی و ملی به رشته تحریر درآمده است و در آن عملکرد خانواده‌های دارای وضعیت روحی مناسب به‌خوبی بیان شده است. نگارنده همچنین نشان داده است که رعایت سلامت در بعد اجتماعی نیز همانند شکل انفرادی آن مهم و ضروری است.

عقل و روح سالم در بدن سالم

معرفی کتاب
زندگی مسابقه‌ای است همانند ماراتون، که در آن فقط با داشتن جسم و روان سالم می‌توان موفق بود و پیشرفت کرد. اثر مصور حاضر، بر اساس تجربیات عملی نویسندگان در زمینه وضعیت فیزیولوژی بدن و روانی انسان نگاشته شده است.

90 روش ساده برای کاهش وزن

معرفی کتاب
چاقی ارتباط مستقیمی با متابولیسم بدن دارد. کم بودن سرعت سوخت و ساز منجر به افزایش حجم چربی و در نهایت اضافه وزن می‌شود. در این اثر راهکارهای تغذیه‌ای مطابق با استانداردهای جهانی‌ برای افزایش متابولیسم و کم کردن وزن پیشنهاد شده است.

مجموعه مباحث خواندنی پوست، مو و زیبایی

معرفی کتاب
مؤلف در این اثر بر آن است تا پاسخگوی بسیاری از سؤالات خوانندگان در ارتباط با بیماری‌ها و مسائل پوست، مو و زیبایی باشد. اقدامات زیبایی برای دستیابی به چهره‌ای زیباتر و جوان‌تر، گرچه بسیار جذاب به نظر می‌رسد اما فقط و فقط زمانی محقق می‌شود که در فرد مناسب، اقدام زیبایی مناسب و با تکنیک و مواد درمانی مناسب و از همه مهم‌تر توسط متخصصین این رشته یعنی متخصصین پوست و مو یا درماتولوژیست انجام شود. در این اثر راهنمایی‌های ممکن در موارد مرتبط با زیبایی، پوست و مو ارائه شده است.

سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی

معرفی کتاب
در کتاب حاضر، به بایدها و نبایدهای غذایی برای داشتن یک رویه مناسب در تغذیه پرداخته می‌شود. نویسنده بیان می‌دارد که امروزه تأثیر سبک صحیح و متعادل تغذیه بر اساس مزاج و با توجه به گروه‌های خونی در سلامت و طول عمر انسان اثبات شده است تا با پیشگیری از بیماری‌ها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که عوارض جانبی شدیدی به دنبال دارد، بی‌نیاز سازد.

تغذیه و گوارش

معرفی کتاب
هضم غذا، فرایندی پیچیده همراه با تجزیه‌های فیزیکی و شیمیایی است که اندام‌های زیادی مانند کبد و لوزالمعده در آن نقش دارند. در اثر مصور حاضر، درباره برخی اختلالات تغذیه‌ای و مشکلات بهداشتی موجود در این زمینه بحث می‌شود. همچنین آناتومی و فیزیولوژی دستگاه گوارش تشریح می‌گردد.

تغذیه و ورزش برای سلامتی و لاغری

معرفی کتاب
خوردن و آشامیدن و فعالیت‌ بدنی مهم‌ترین نیاز بدن است و به همین دلیل باید برای رفع این نیازها با حساسیت خاصی برخورد کرد. در این کتاب مطالبی برای ایجاد تغییرات مفید در رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی جمع‌آوری و ارائه گردیده است. همچنین نکته‌های کلیدی برای تهیه کفش ورزشی، نحوه محاسبه انرژی مورد نیاز بدن، جدول ارزش غذایی خوراکی‌ها و بحث کوتاهی درباره وزن ایده‌آل بیان شده است.