نفس کشیدن قدرت من است

مجموعه کتاب «قدرت جادویی»، کتاب‌هایی در حوزه روان‌شناسی و توسعه فردی هستند که با هدف کمک به افراد برای شناخت و بهره‌گیری از قدرت درون‌شان منتشر شده‌اند. این مجموعه به موضوعاتی مانند افزایش اعتمادبه‌نفس، مدیریت احساسات و دستیابی به موفقیت می‌پردازد. کتاب «نفس کشیدن قدرت من است»، تصور کن یک حباب‌ساز دارید که باید با فوت کردن در آن، حباب بسازید. با بینی‌تان یک نفس عمیق بکشید تا حباب بزرگی درست کنید. حالا با دهانتان نفستان را به‌آرامی بیرون دهید، انگار که دارید در حباب‌ساز فوت ‌‌می‌کنید تا حباب بسازید. عالی! شما همین الان یک نفس عمیق کشیدید؛ یک نفس حبابی. تا جایی که لازم است، آن را تکرار کنید. تکنیک‌های تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد می‌گیریم. تمرین‌هایی که هم مفیدند و هم شادی‌آور. شروع کنیم؟