ورزش

عبدالله موحد در 29 اسفندماه سال 1319 در شهرستان بابلسر بدنیا آمد. عبدالله قبل از حضور روی تشک کشتی ورزش را با رشته‌های شنا، قایقرانی و والیبال در شهرستان بابلسر آغاز کرد و در کل یک ورزشکار ممتاز بود. عبدالله موحد الگوی فنی کشتی گیران ایرانی در لیست مشاهیر کشتی ایران به همراه مرحوم جهان پهلوان غلامرضا تختی در رتبه اول و در لیست مشاهیر کشتی دنیا در قرن بیستم در جایگاه یازدهم قرار دارد. ایشان علاوه بر ورزش در تحصیلات نیز مدارج ترقی را طی کرده است و یکی از کشتی گیران تحصیلکرده است. کتاب حاضر روایتی از زندگی ایان اسطوره کشتی ایران است.

مجموعه «اختراعات و اکتشافات ایرانیان» پدیده‌هایی را معرفی می‌کند که برای اولین بار در کشور ما کشف و اختراع شده‌اند. این کتاب به ورزش مشهور چوگان و تاریخ آن و همچنین افراد سرآمد این رشته ورزشی در گذشته، می‌پردازد. در بخشی از کتاب می‌خوانیم: «سیاوش اولین قهرمان چوگان است. بازی او پرهیجان است. او با چنان سرعتی چوب را به زیر گوی می‌زند که رقیبان به او حسادت می‌کنند ...»

این داستان درباره شهیدی است که کشتی‌گیر بود و پیش از آغاز جنگ به دست تجزیه‌طلبان خوزستان شهید شد. این شهید والامقام که مشغول نابودی فتنه جدایی‌خواهان بود، در تیرماه سال 1358 در خودروی خود مورد سوقصد قرار گرفت و همراه با دو نفر از هم‌رزمانش به شهادت رسید.

یکی از جملات مهم این کتاب «فوتبال صرفاً یک بازی نیست» است و نویسنده در تمام فصل‌های اثر سعی دارد همین جمله را به خواننده اثبات کند. این کتاب ماجراهایی را روایت می‌کند که فوتبال در آن‌ها تأثیرات بزرگ و کوچکی گذاشته و در زمان‌هایی غیرمنتظره نمودار شده است. به طور مثال در شب کریمس سال 1914، در خلال جنگ جهانی هنگامی که آتش‌بس اعلام شده بود، سربازان بریتانیایی و آلمانی در منطقه‌ای بی‌طرف با همدیگر فوتبال بازی کردند!
در کتاب حاضر از اتفاقات و چالش‌های فوتبال زنان انگلستان و بازی‌های به یادماندنی، مانند بازی ایتالیا و زامبیا در سال 1993 که کسی باور نمی‌کرد زامبینا بازی را ببرد یاد شده است.

این کتاب با بیان داستانی و روایتی، زندگی محمدعلی کلی، مشهورترین بوکسور جهان که از مسیحیت به دین اسلام گروید، را از کودکی تا هنگام مرگ او بازگو می‌کند. محمدعلی کلی علاوه بر بوکسوربودن، فعال حقوق سیاه‌پوستان نیز بود. در لابه‌لای فصل‌های کتاب حاضر اطلاعاتی درباره ورزش بوکس و خانواده محمدعلی کلی نیز عنوان شده‌اند.

کتاب پیش‌رو چگونگی به وجودآمدن بازی‌های جام جهانی، خاستگاه این بازی‌ها، حواشی و تأثیری که بازی‌های جام‌جهانی بر فرهنگ، اجتماع و سیاست گذاشته است را بازگو می‌کند. برخی از بازی‌های جام‌جهانی مهم و ماندگارتر از باقی بازی‌ها بوده‌اند، مانند بازی آرژانتین-انگلستان در سال 1982 که مارادونا توپ را با دست توی دروازه پرتاب کرد اما خطا اعلام نشد!، که با جزئیات شرح و عکس‌هایی از بازیکنان گل‌زن و مشهورشان در این کتاب گنجانده شده‌اند.
در میان فصل‌های کتاب، نویسنده درباره دانش‌های فوتبالی همچون پست‌های بازی فوتبال، قوانین بازی‌ها، ابزار شادی‌آفرینی در استادیوم مانند بوق‌های تشویقی، مساحت زمین و... توضیحاتی را ارائه کرده است.

این کتاب درباره نقش ورزش و تأثیر آن در روند سلامت‌ماندن دانش‌آموزان است.
کتاب حاضر دو فصل دارد. فصل نخست درباره چگونگی انجام‌دادن ورزش‌های کم‌آسیب و مفید، انواع نرمش‌ها، ورزش‌های مضر و... توضیحاتی را ارائه کرده است. در فصل دوم توصیه‌هایی بهداشتی مثل «مواد خوراکی استاندارد بخرید»، «از لیوان شخصی برای آب‌خوردن استفاده کنید» آمده‌اند.

نویسنده تلاش کرده است بازی‌هایی را برای کمک به «اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی عضلانی کودکان»، که اغلب به دلیل نداشتن تحرک کافی و زندگی در فضاهای بسته به آن‌ها مبتلا شده‌اند، طراحی کند. در این کتاب تا حدی روش تشخیص و سپس اجرای این بازی‌ها گفته شده است.
این کتاب بخش‌های گوناگونی دارد. نام برخی از بخش‌ها عبارت‌اند از: نقش بازی در رشد و تحول کودکان؛ بازی راه‌رفتن با کتاب؛ بازی پرتاب توپ خوابیده؛ بازی خم‌شدن یک طرفه با طناب؛ بازی پنالتی برعکس.

این کتاب شامل بخش سوم و چهارم یک مجموعه دو جلدی است. بخش سوم (بازداری از عملکرد)، شامل این مباحث است: انسداد تحت فشار، پیش‌بینی توسط خود، طفره و کمال‌گرایی، ناتوانی آموخته شده، بازداری از اجرا به خاطر عوامل شخصیتی، سواستفاده مادی، تحلیل رفتگی و آسیب‌های ورزشی. بخش چهارم (افراد و تیم‌ها)، شامل جنسیت و ورزش، تفاوت‌های اخلاقی و فرهنگی، جوانان، رهبری و مدیریت، انسجام تیمی، کارآمدی و اهداف است.

ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند سبب افزایش تولید اندروفین در مغز شود. همچنین سبب کاهش استرس، خشم، تنش ... می‌شود و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی را به دنبال دارد. این کتاب در پنج بخش به شما کمک می‌کند با انجام ورزش در منزل سلامتی خود را حفظ کنید. بخش‌های این کتاب عبارت‌اند از: فواید تمرینات ورزشی در منزل، چگونه تمرین بدنی سبب بهبود سیستم ایمنی می‌شود؛ چرا تمرینات HIIT؛ تمرینات ورزشی در خانه؛ و تغذیه.