ورزش

ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند سبب افزایش تولید اندروفین در مغز شود. همچنین سبب کاهش استرس، خشم، تنش ... می‌شود و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی را به دنبال دارد. این کتاب در پنج بخش به شما کمک می‌کند با انجام ورزش در منزل سلامتی خود را حفظ کنید. بخش‌های این کتاب عبارت‌اند از: فواید تمرینات ورزشی در منزل، چگونه تمرین بدنی سبب بهبود سیستم ایمنی می‌شود؛ چرا تمرینات HIIT؛ تمرینات ورزشی در خانه؛ و تغذیه.

این کتاب در تلاش است به کودکان، معلمان و والدین کمک کند تا مشکلات حرکتی و تأخیر تحول حرکتی در رشد را از همان سنین کودکی حل کنند. چگونگی به‌وجود آمدن، چیستی این مشکلات و راهکارهایی برای حل این آن‌ها در هفت فصل توضیح داده شده است که نام برخی از آن‌ها عبارت‌اند از: ارتقاء مهارت‌های حرکتی پایه؛ آموزش استقلال در مهارت‌های حرکتی زندگی روزانه؛ مشکلات مربوط به مهارت‌های کلاس درس.

چاقی و اضافه‌وزن مشکلی شایع بین کودکان و بسیاری از بزرگسالان است. این داستان دربارة پسری چاق به نام «رانی» است. او عاشق آبنبات است و هرقدر هم آبنبات می‌خورد سیر نمی‌شود. رانی یک شب خواب می‌بیند که پاستیل خرسی‌اش زنده و بسیار بزرگ و چاق شده است و دارد کل شهر را می‌خورد. رانی، پاستیل خرسی‌اش را متقاعد کرد که نباید بیش از حد غذا و آبنبات بخورد؛ بلکه باید ورزش کند تا سالم بماند. رانی بعد از دیدن آن خواب متوجه شد که خود او هم اضافه وزن دارد و باید آبنبات کمتری بخورد تا سالم بماند. رانی تصمیم گرفت با دوستانش به ورزش و تمرین برود تا وزن متعادلی داشته باشد.

جام‌جهانی ‌فیفا (یا جام‌جهانی فوتبال مردان و به‌طور کوتاه، جام‌جهانی)، یکسری مسابقات جهانی فوتبال است که در رده مردان و در میان اعضای فدراسیون بین‌المللی فوتبال (فیفا)، برگزار می‌شود. این مسابقات از سال 1930 به‌طور مرتب و هر 4سال یک‌بار برگزار می‌شود و تنها در سال‌های 1942 و 1946 با توجه به جنگ جهانی دوم، برگزار نشده ‌است. در این کتاب با تاریخ شکل‌گیری و نحوه برگزاری جام‌جهانی از ابتدا تاکنون و قوانین آن، آشنا می‌شوید.

وقتی از این دنیا و مسائل آن خسته و کلافه می‌شوید، به‌دنبال راهکاری هستید تا دوباره آرامش خودتان را به‌دست بیاورید. در این کتاب یاد می‌گیرید که چگونه احساس‌هایتان را شناسایی کنید و به آرامش برسید. روش‌هایی که در این کتاب آمده‌اند، هم برای کار در منزل و هم در کلاس درس مناسب هستند. داستان این کتاب به کودکان می‌آموزد که بهترین برخورد را با مسائل روزانه داشته باشند و بتوانند بهداشت روانی و اجتماعی خود را تقویت کنند.

این کتاب به‌منظور آشنایی کودکان با سیره عملی امیرالمؤمنین علی (ع) با استناد به واقعه تاریخی فتح «قلعه خیبر»، نوشته شده است. علاوه بر آن، بستر داستان در دوره معاصر و در یک زورخانه اتفاق می‌افتد تا کودک همذات‌پنداری بیشتری را احساس کند و نیز با راه ‌و رسم پهلوانی، آشنا گردد. در این داستان، «ایلیا» خیلی دوست دارد پهلوان شود، اما هنوز بزرگ نشده است!! یک روز که ایلیا همراه پدربزرگش به زورخانه می‌رود... .

موضوع این کتاب که بیست فصل دارد، دیابت است. نویسنده درباره مطلب زیر توضیحات مفصلی داده است: داروهای جدید و روش‌های جدید در اندازه‌گیری قند خون و ایده‌های جدید درباره رژیم غذایی و ورزش و درمان دیابت با جراحی. همچنین اطلاعات جدیدی درباره دیابت کودکان داده و درباره شغل افراد دیابتی مطالبی شرح می‌دهد. آشنایی با انواع دیابت، تغذیه سالم و دیابت و پیری ازجمله فصل‌های کتاب است.کتاب تنها براِی بزرگسالان مناسب است.

دکترین ورزش‌های رزمی در قالب‌های متنوع رزم با سلاح و بدون سلاح در واقع پیام می‌دهد که همۀ انسان‌ها برای سلامت خود و سلامت اجتماع و حفظ انعطاف اعضای بدن، باید در یکی از ورزش‌های بدنی شرکت کنند. کتاب حاضر شرح کامل و معرفی تمام بخش‌های ورزش‌های رزمی، از چگونگی اجرا تا داوری را دربردارد و نویسندۀ آن بنیانگذار تکواندو در ایران است.

مطالعۀ زندگی‌نامۀ بزرگان، از جمله بازیکنان مشهور ورزشی، برای نوجوانان و جوانان لذت‌بخش و آموزنده است. کتاب حاضر از مجموعه‌ای چند‌ جلدی، با نگاهی داستان‌گونه، همراه با جزئیات، زندگی بوکس‌باز معروف، محمدعلی کلی، را شرح می‌دهد. کلی را به خاطر بلند و سریع‌ صحبت‌کردن و فخر‌فروشی، «زبان‌دراز اهل لوئیزویل» لقب داده بودند. چون از رفتن به جنگ امتناع کرد، محکوم و از بازی و مسابقه هم محروم شد، اما سال‌ها بعد «پیام‌آور صلح» لقب گرفت. در این کتاب، شرح زندگی او به زبانی ساده و نوجوانانه نوشته‌ و با تصویرهایی همراه‌شده‌است.

حرکت شناسی علمی است که به مطالعه حرکت می پردازد بیومکانیک بخش مهمی از حرکت شناسی است. در واقع بیومکانیک فصل مشترک علم بیولوژی وعلم مکانیک است، مفهوم بیومکانیک با علوم مختلفی در ارتباط است، ازجمله بیولوژی وپزشکی ورزشی، ارگونومی وعلوم مهندسی همچنین ریاضیات نقش مهمی در بیومکانیک ایفامی کند .بررسی نیرو به عنوان عامل تغییرحرکت، بررسی عوامل حرکت خطی وچرخشی، بیومکانیک استخوان ومطالب مرتبط با اعصاب در بیومکانیک از جمله مطالبی است که دراین کتاب به آن پرداخته می شود.