ورزش

هر انسانی دوست دارد دربارۀ فرهنگ و تمدن سرزمین خویش بداند و چه خوب است که این آشنایی از کودکی حاصل شود. کتاب «گوی و چوگان» از مجموعۀ «نیاکان ما» به موضوع ورزش‌های باستانی ایران، در محدودۀ زمانی بعد از ورود اسلام به ایران، می‌پردازد. نویسنده کوشیده است با بیان تاریخی ورزش باستانی چوگان و شرح احوال و داستان‌های انجام این بازی در تاریخ این سرزمین، مخاطب را با ورزش چوگان و دیگر ورزش‌های باستانی مثل ورزش زورخانه‌ای آشنا کند. کتاب به گونه‌ای تنظیم شده است که متن و تصویر هر کدام در صفحه‌هایی جداگانه قرار گرفته‌اند و تصویرهای بزرگ و کاملاً مرتبط با متن، خود گویای محتوا باشند.

هنگام ‌فعالیت ‌ورزشی ‌فشارهایی‌ بر بدن ‌وارد می‌شوند که‌ ممکن است از عملکرد کامل‌ و صحیح بدن‌ جلوگیری کند. این‌ ‌موارد ‌آسیب ‌ورزشی ‌نامیده ‌می‌شوند و برای‌ درمان ‌به‌ استراحت نیاز دارند. آسیب‌های ‌ورزشی ‌به ‌دو نوع ‌حاد و مزمن ‌تقسیم ‌می‌شوند. عوامل‌ آسیب‌زا نیز دامنه‌ای‌ از فعالیت‌های ‌تکراری ‌با تکنیک ‌ضعیف و استفاده ‌از وسایل ‌نامناسب ‌یا با فشار بیش‌ از حد را شامل ‌می‌شوند. کتاب در ضمن آوردن تصاویر به همراه متن، به شرح ‌تعدادی ‌از این آسیب‌ها پرداخته ‌است.

بازیکنان ‌فوتبال نیز مانند دیگر ورزشکاران ‌نیازهای تغذیه‌ای خاص‌ و در موقعیت‌های‌ خاص دارند. ویژگی‌های ‌هر بازیکن ‌با بازیکن ‌دیگر متفاوت است. بنابراین‌، رژیم ‌غذایی ‌یکسانی وجود ندارد که ‌بتواند به‌ نیازهای تمام ‌بازیکنان ‌در هر شرایطی ‌پاسخ ‌دهد. این ‌کتاب ‌در پی آن ‌است‌ که ‌اطلاعات ‌مورد نظر را به نوعی ‌طراحی‌ کند که بازیکنان، مربیان و داوران، با آخرین ‌نتایج پژوهش‌های‌ تغذیه ‌ورزشی ‌آشنا شوند. چگونگی ‌خوردن، آشامیدن ‌و تأمین انرژی‌ از بخش‌های این ‌کتاب ‌است.

کمک‌کردن به یکدیگر از جمله ویژ‌گی‌هایی است که انسان‌های موفق و اخلاق‌مند دارای آن هستند. کتاب حاضر با توصیۀ روش‌های آموزشی برای کمک و مراقبت در ژیمناسیک توسط کودکان، امنیت و مراقبت از یکدیگر را آموزش می دهد و می‌کوشد انسان‌هایی مسئول برای جهان تربیت کند. در واقع آموزه‌های کتاب مبتنی بر آموزش حرکات ژیمناسیک و انجام آن‌هاست که شیوۀ گرفتن‌ها را در ژیمناسیک، برای کمک ‌کردن به اجرای حرکات آن، توصیف می‌کند.

در کشور ما انواع بازی‌ها و سرگرمی‌های بومی همواره رواج داشته‌اند. کتاب حاضر مجموعه‌ای است از چندین بازی و سرگرمی محلی مربوط به شهر تربت حیدریه و اطراف آن. عمده ابزارهای این بازی‌ها عبارت‌اند از وسایلی مثل: چوب، خاک، سنگ، کمربند، شلاق، گردو و طناب. نویسندگان، بعد از ذکر نام بازی، اهداف مورد انتظار از آن و گروه سنی بازیکنان، تعداد آن‌ها، محوطۀ بازی و وسایل مورد نیاز را به تفکیک آورده‌اند. سپس نحوۀ انجام بازی به طور دقیق شرح داده شده است.

چگونگی ارزشیابی درس تربیت بدنی در مدرسه چندان برای مربیان این درس واضح و روشن نیست. کتاب حاضر راهنمای این موضوع است و در دوفصل می‌کوشد مربی را یاری کند تا ارزشیابی بهتری انجام دهد. در فصل اول توضیحی دربارۀ مبانی ارزشیابی درس تربیت بدنی در دورۀ ابتدایی داده شده و در فصل دوم به صورت کاملاً مبسوط به ارزشیابی دورۀ ابتدایی پرداخته شده است. تمام موارد به صورت جزئی و برای هر نیم‌سال جداگانه و به همراه آزمون‌های مرتبط ارائه شده‌اند؛ به طوری که مربی به راحتی نکات ارزشیابی هر پایۀ تحصیلی را با جزئیات آن در اختیار دارد.

گاهی درس تربیت بدنی در مدارس ، به دلیل محدودیت‌های جوی یا آلودگی‌های هوایی، امکان برگزاری در فضای باز را ندارد. در چنین مواقعی، می‌توان از بازی‌هایی کمک گرفت که در کلاس اجرا شدنی هستند. کتاب حاضر مجموعه‌ای است شامل حدود صد بازی کلاسی که علاوه بر عملکرد جسمانی، تقویت هوش را نیز درپی دارند. بازی‌ها در دو دسته مرتب شده‌اند: پر تحرک مثل بازی با حروف، ردکردن کلاه، دارت، به جای خود، داخل حلقه و انداختن توپ به سبد؛ کم تحرک مثل تقلید صدا، پخش اخبار، نگاه کن و بگو، و یک مرغ دارم.

در اثر مصور حاضر، نگارنده بر آن است تا مطالب علمی هرچند خلاصه اما مفید درباره ورزش را با زبانی ساده ارائه کند. وی همچنین در خلال مباحث به مواردی مانند: ناهنجاری‌های اسکلتی، ساختار بدنی، سلامت جسمی، بازی‌های بومی و محلی، آزمون‌های ورزشی معتبر پرداخته است.

در اثر مصور حاضر، سعی شده است از مهارت‌های اولیه تا حرکت‌های پیشرفته و مشکل این ورزش بیان گردد. در پایان هر فصل نیز تمرینات ساده یک نفره تا تمرینات گروهی و مشکل به همراه بازی‌های مربوط به آن‌ها درج گردیده است.

این داستان ماجرای کوتاه و مصوری است که در پارکی جنگلی اتفاق می‌افتد. جردن به همراه دوست و پدرش قصد دارد در پارک فوتبال بازی کند. زمانی که پدر جردن در حال دویدن است، چند پسربچه توپ جردن را از او می‌گیرند و جردن تلاش می‌کند تا توپش را پس بگیرد. فریب ندادن دیگران از آموزه‌های مطرح در این داستان است.