تربیت بدنی

بازیکنان ‌فوتبال نیز مانند دیگر ورزشکاران ‌نیازهای تغذیه‌ای خاص‌ و در موقعیت‌های‌ خاص دارند. ویژگی‌های ‌هر بازیکن ‌با بازیکن ‌دیگر متفاوت است. بنابراین‌، رژیم ‌غذایی ‌یکسانی وجود ندارد که ‌بتواند به‌ نیازهای تمام ‌بازیکنان ‌در هر شرایطی ‌پاسخ ‌دهد. این ‌کتاب ‌در پی آن ‌است‌ که ‌اطلاعات ‌مورد نظر را به نوعی ‌طراحی‌ کند که بازیکنان، مربیان و داوران، با آخرین ‌نتایج پژوهش‌های‌ تغذیه ‌ورزشی ‌آشنا شوند. چگونگی ‌خوردن، آشامیدن ‌و تأمین انرژی‌ از بخش‌های این ‌کتاب ‌است.

گسترش ‌سریع ‌فوتبال ‌در سطح‌ جهان آن‌ را به ‌رویدادی ‌بزرگ ‌تبدیل ‌کرده ‌است. در نگاه امروزی، ‌فوتبال فراتر از یک‌ ورزش‌ و به ‌عنوان ‌یک ‌صنعت‌ مطرح است‌ که ‌ارتقای ‌کمی ‌و کیفی ‌آن به ‌نیروهای ‌متخصص و همین طور استعدادیابی نیاز دا‌رد.

کتاب ‌به ‌این ‌بحث ‌‌می‌پردازد ‌که ‌ورزش‌ فوتسال ‌از پر طرفدارترین ‌ورزش‌های‌ دنیا به شمار می‌رود‌ و لزوم دانستن‌ و استفاده ‌از مقررات ‌آن در برگزاری ‌مسابقات ‌مهم است. این‌ قوانین ‌که ‌در فصول ‌پنجگانه کتاب‌ آمده‌اند، پیچیده ‌نیستند، ‌اما ورزشکاران ‌و مربیان ‌باید از آن‌ها اطلاعات ‌کافی ‌و مناسب ‌داشته باشند.

جنبش‌ و حرکت ‌از ویژگی‌های انسان ‌است‌ و ریشه ‌در فطرت او دارد. اثر مصور حاضر تعدادی بازی‌ مهیج را معرفی می‌کند که ‌در فضاهای ‌تفریحی-ورزشی ‌یا خانه‌ می‌توان‌ آن‌ها را انجام داد. فصل اول دورنمایی‌ از طرح ‌درس‌های ‌سالانه ‌برای‌کلاس‌های تربیت‌بدنی و آموزش بازی برای افزایش درک‌ آن‌ها به ‌دست‌ می‌دهد. در فصل‌های بعد اهمیت ‌گرم کردن، سرد کردن و حرکات کششی به اختصار بیان می‌شوند و تا پایان فصل هشتم‌ چگونگی ‌بازی‌های‌ هدف‌گیری، تهاجمی، توپ ‌و توری و ایروبیک شرح داده می‌شود.

در اثر پیش رو بیان می‌شود شطرنج بهترین بازی ‌ای است که انسان ابداع کرده است. در این کتاب قواعد و ریزه‌کاری‌های بازی شطرنج از جنبه‌های مختلف توضیح داده شده است. زمان و لوازم بازی از عناصر مهم این بازی(ورزش) هستند. با مطالعه بخش‌های شش گانه کتاب می‌توان با مبانی، تکنیک‌ها و تاکتیک‌ها و اصطلاحات شطرنج آشنا شد.

در اثر مصور حاضر، نگارنده بر آن است تا مطالب علمی هرچند خلاصه اما مفید درباره ورزش را با زبانی ساده ارائه کند. وی همچنین در خلال مباحث به مواردی مانند: ناهنجاری‌های اسکلتی، ساختار بدنی، سلامت جسمی، بازی‌های بومی و محلی، آزمون‌های ورزشی معتبر پرداخته است.

در اثر مصور حاضر، سعی شده است از مهارت‌های اولیه تا حرکت‌های پیشرفته و مشکل این ورزش بیان گردد. در پایان هر فصل نیز تمرینات ساده یک نفره تا تمرینات گروهی و مشکل به همراه بازی‌های مربوط به آن‌ها درج گردیده است.

در اثر مصور حاضر اصول و روش‌های علمی انجام فعالیت‌های ورزشی-حرکتی ارائه شده است. همچنین اثرات و فواید آن‌ها به‌عنوان یکی از نیازهای ضروری انسان جهت رشد، نمو و توسعه سلامت و بهداشت روان بیان شده است. مؤلف رشته‌های مختلف و قوانین و مقررات آن‌ها را نیز تشریح کرده است.

واژه تربیت‌بدنی همواره تداعی‌گر نشاط، پویایی، حرکت، استقامت، قدرت و اخلاق است. در اثر حاضر نگارنده درصدد است تا ورزش‌هایی که در جامعه کمتر به آن‌ها پرداخته شده و تاریخچه و قوانین و مقررات‌شان نیز کمتر بیان گردیده، معرفی نماید تا خواننده ضمن آشنایی در مسیر پرداختن به آن‌ها گام بردارد.

در اثر حاضر نگارنده سعی کرده به‌طور کامل روند تولید رادیکال آزاد در زمان فعالیت مواد آنزیمی و غیر آنزیمی، نحوه مقابله بدن در برابر رادیکال آزاد و به‌روزترین یافته‌ها، تحقیقات و مطالعات در این زمینه را بیان کند و در عین ایجاز، به جزئی‌ترین جنبه‌های متابولیسم و سیستم دفاعی بدن بپردازد.