معرفی کتاب:
ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند سبب افزایش تولید اندروفین در مغز شود. همچنین سبب کاهش استرس، خشم، تنش ... می‌شود و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی را به دنبال دارد. این کتاب در پنج بخش به شما کمک می‌کند با انجام ورزش در منزل سلامتی خود را حفظ کنید. بخش‌های این کتاب عبارت‌اند از: فواید تمرینات ورزشی در منزل، چگونه تمرین بدنی سبب بهبود سیستم ایمنی می‌شود؛ چرا تمرینات HIIT؛ تمرینات ورزشی در خانه؛ و تغذیه.
سال چاپ:
1400
ناشر:
مؤلف:
جی، ری‌موندو
قطع کتاب:
وزیری
نوع کتاب:
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان:
رضا رضایی
مجموع صفحات:
126ص.
شابک:
9786004765114
دوره و درس:
مخاطب:
هنرآموز
نتیجه داوری کتاب:
برای ورود به مدرسه بلامانع است
درجه بندی:
درجه 3