روان‌شناسی

همه می‌دانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بی‌خوابی و مضرات کم‌خوابی کم‌تر آشنا باشیم و ندانیم آثار خطرناک کمبود خواب می‌تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. این کتاب با هدف آموزش مهارت‌‌های لازم برای رفع بی‌خوابی و در نهایت رسیدن به خوابی خوب و عمیق نگاشته شده و با ارائه بیش از 70 راهبرد ساده مبتنی بر تحقیقات و تجربه شخصی نویسنده، در درمان افراد مبتلا به بی‌خوابی، به شما کمک می‌کند با مشکلات خواب خود مقابله کنید.

محبت کلامی والدین در به‌کار بردن صفات و القاب برای فرزندشان، گاهی مبالغه‌آمیز می‌شود و کودک را دچار این توهم می‌کند که او به راستی همان است که والدینش می‌گویند. بنابراین، دست از تلاش و کسب دانش برمی‌دارد و با اعتماد به گفته‌های آنها، مانند جینای داستان ما، خود را دکتر به‌حساب می‌آورد و دردسر می‌آفریند، دردسرهای جینا چی بود؟ ...

کتاب حاضر در شش فصل تلاش کرده است به‌روزترین اطلاعات ممکن در خصوص مغز را به شیوه‌ای نظام‌مند و ساده ارائه دهد. سوالاتی که در فصل‌های مختلف این کتاب مورد بحث قرار گرفته‌اند عبارت‌اند از: بشر چگونه چنین مغز بزرگی را بر حسب فرایند تکامل شکل داده است؟ هیجان چیست و چرا از هیجانات برخوردار هستیم؟ حافظه چیست و چرا به سادگی فراموش می‌کنیم؟ رژیم غذایی چگونه بر تفکر و احساس ما تاثیر می‌گذارد؟ چرا می‌خوابیم و رویا می‌بینیم؟ پیری با مغز ما چه می‌کند؟ و مغز چگونه این همه کار را انجام می‌دهد...

در این کتاب نویسنده کوشیده رفتار انسان را موشکافی کند و سیستم‌عامل جدید انگیزه را پیش ‌روی مخاطبان بگذارد و نشان دهد هر کُدی در این سیستم‌عامل جدید مسئول چیست و به چه‌چیزی واکنش نشان می‌دهد، نادیده‌گرفتن کدام بخش‌ها عواقب جبران‌ناپذیری دارد و به کدام بخش‌ها باید بیشتر توجه کرد. همچنین از آن‌جا که این سیستم‌عاملِ رفتار انسان، کم‌وبیش ناشناخته است، در شناساندنش از پژوهش‌های فراوانی بهره می‌گیرد که بیشترشان داستان و ایده‌های جالبی دارد. اگر صاحب کسب‌وکاری هستید، بزرگ، کوچک یا حتی بسیار کوچک، مطالعه این کتاب کمک کننده است.

کتاب حاضر با هدف شناخت فرایندهای روان‌شناختی که مبنای گرایش فطری انسان‌ها به سکوت کردن در مقابل رفتارهای زشت است، نگاشته شده است. لذا کتاب با بهره‌گیری از مباحث مربوط به روانشناسی اجتماعی، رفتار انسان‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد تا به خواننده یادآوری کند که ترس را کنار بگذارد و در برابر افرادی که رفتارهای ناصحیح از خود به نمایش می‌گذارند قدرتمند و شجاعانه عمل کند. از مباحث مهم این کتاب می‌توان به «ایستادن جلوی قلدرها در مدرسه»، «ترویج رفتارهای اخلاقی در محل کار» و... اشاره کرد.

این داستان درباره کودکی خیال‌پرداز است. پسری به نام «کی‌کا» که مدام خواب‌های عجیب و غریبی می‌بیند و مدرسه را به‌هم می‌ریزد. او خواب می‌بیند پدر نابغه و دانشمندش منفجر شده، مادرش از بین رفته، آدم فضایی‌ها حمله کرده‌اند. نگران است که اگر خورشید و ماه با هم تصادف کنند چه می‌شود؟ این خیالات و دلهره‌ها آرامش را از کی‌کا، هم‌کلاسی‌ها، معلم‌ها، پدر و مادرش گرفته‌اند. هیچ‌کس نمی‌داند باید با کی‌کا چه‌‌کار کند تا او آرام شود. آیا کی‌کا می‌تواند خیالات منفی‌اش را از بین ببرد؟ مدیر و ناظم مدرسه می‌توانند کی‌کا را در مدرسه نگه‌دارند؟
داستان حاضر علاوه‌بر روایتی گیرا و ماجراجویانه، اطلاعات علمی زیادی درباره فیزیک، هوا و فضا و شیمی نیز در اختیار نوجوانان قرار می‌دهد.

در این کتاب مادر یک کودک اتیسمی، تجارب زیسته خود از فرزندش را از زمان تولد، تشخیص، شروع درمان، دوران پیش‌ازدبستان، سنجش ورود به مدرسه، اولین سال تحصیل در مدرسه، سال‌های دبستان، متوسطه‌اول، متوسطه‌دوم، مشکلات در محیط‌های مختلف، مشکلات ارتباطی، رفتاری و آشنایی با معلمان و مربیان حرفه‌ای که با کودکان اتیسم کار می‌کنند و نهایتاً پیشرفت‌های فرزندش، در مسیر رشد و شکوفایی قرار گرفتن او را در اختیار دیگران قرار می‌دهد.

اختلال «وسواس فکری اجباری» از اختلال‌های شایع در روان‌پزشکی است. علائم این اختلال، اغلب بی‌سروصدا و پنهانی در کودکان ظاهر می‌شود و ممکن است با مشکلات رفتاری اشتباه گرفته شود. این کتاب سعی دارد به کودکانی که با اختلال وسواس اجباری در حال مبارزه هستند، کمک کند؛ به طوری که بدون حذف افکار ناخواسته اختلال وسواس اجباری، آنها را به عنوان مهمان بپذیرند، و به فعالیت‌های مورد علاقه خود هم بپردازند.

این کتاب اطلاعات پایه و کاربردی متنوعی را در اختیار مخاطب قرار خواهد داد، تا با تأمین اطلاعات مورد نیاز خویش با کلیات و مفاهیم عصبی ـ زیست‌شناسی مؤثر بر سلامت روان و به ویژه در ورزشکاران آشنا شود. هدف کتاب تعمیق دانش دانشجویان درباره اثرات مفید عصبی زیستی فعالیت ورزشی بر شاخص‌های سلامت روانی، استفاده از فعالیت بدنی به منظور درمان اختلالات روانی و فشارهای روانی مربوط به ورزش‌های حرفه‌ای و همچنین بررسی آخرین یافته‌های علمی در زمینه موضوعات رایج در زمینه سازوکارهای عصبی- زیست‌شناختی موثر بر سلامت روان می‌باشد. کتاب دارای پنج بخش است: مزایای ورزش- معرفی نظری(سازوکارها)؛ اثرات مرتبط با سن ورزش بر سلامت روان؛ اثرات ورزش در شناخت و یادگیری حرکتی؛ ورزش در برابر تمرین و اثرات آن‌ها بر روی هیجان‌ها و بیماری‌های روانی؛ و دلالت‌هایی برای حوزه بهداشت و مدارس.

این کتاب داستان درباره «ترس» است. ترسیدن سه گربه کوچولو از هیولایی که خیال می‌کنند وجود دارند اما این فقط تصور نادرست آن‌هاست. یک روز که گربه‌ها مشغول بازی در برف‌ها بودند، سگ کوچولویی را پیدا می‌کنند و او را از یخ‌زدن نجات می‌دهند. شب که فرا می‌رسد، گربه‌ها سایه ترسناکی را می‌بینند و فکر می‌کنند او هیولاست، اما آن سایه مادر سگ کوچولو بود که به دنبال فرزندش آمده بود.
این کتاب سعی دارد کودکان را نسبت به ترس و شجاعت‌هایشان آگاه کند تا با تصورات خودشان، از هرچیزی هیولا نسازند.