روان‌شناسی

کتاب «دربارهٔ سرسختی ذهنی» شامل 10 مقالهٔ منتخب از هاروارد است که به بررسی مفهوم «سرسختی ذهنی» در محیط‌های کاری و شخصی می‌پردازد. موضوعاتی مانند تاب‌آوری در برابر شکست، مدیریت استرس، پایداری در بحران، انگیزه‌مندی در شرایط سخت و رشد ذهنی بلندمدت است. هدف این کتاب، تقویت مهارت‌های روانی و رهبری در مواجهه با چالش‌ها و سامان دادن احساسات ناخوشایند و تقویت سرسختی ذهنی است .

جوان همواره در حال رشد است و رشد روحی و روانی وی در ارتباط مستقیم و متقابل با رشد جسمی اوست. بنابراین جوان برای رشد روانی و سازندگی خود به هدایت و راهنمایی مربیان صالح و خیراندیش نیاز دارد. کتاب حاضر در پنج فصل مسائل ضروری رشد و تربیت را برای پسران و دختران مورد بررسی قرار می‌دهد. از جمله مباحث کتاب می‌توان به موضوع خودشناسی، ‌هیجانات جوانی، ‌روابط دختر و پسر، مرز عشق و دوستی و آسیب‌شناسی دوران جوانی اشاره کرد.

جوان برای اینکه آینده‌اش را تضمین کند، باید این مرحله را با موفقیت پشت سر بگذارد. او برای رشد صحیح و طبیعی روحی و روانی خویش به هدایت و راهنمایی مربیان صالح و خیراندیش نیاز دارد. کتاب حاضر در دو فصل دختران را با بلوغ و انحرافات جنسی و راه‌های درمان آن آشنا می‌کند. از دیگر موضوعاتی که در این کتاب به آن پرداخته شده است نگاه واقع‌بینانه، چگونگی معاشرت و خویشتن‌داری جوان است.

جوان همواره در حال رشد است و رشد روحی و روانی وی در ارتباط مستقیم و متقابل با رشد جسمی اوست. بنابراین جوان برای رشد روانی و سازندگی خود به هدایت و راهنمایی مربیان صالح و خیراندیش نیاز دارد. کتاب حاضر در دو فصل به بررسی دوران بلوغ پسران و انحرافات جنسی این دوران و راه‌های درمان آن می‌پردازد. از دیگر موضوعاتی که در این کتاب به آن پرداخته شده است نگاه واقع‌بینانه و چگونگی معاشرت و خویشتن‌داری جوان است.

بعضی وقت‌ها نگرانی‌ها بزرگ‌تر از آنچه که هستند به نظر می‌آیند و اگر نتوانیم آن‌ها را کنترل کنیم زندگی ما را مختل می‌کنند. هتی گربه‌ی دانای این قصه به دوستانش کمک می‌کند تا بتوانند بر نگرانی‌های بی‌موردشان دربارة روز اول مدرسه، امتحان و یا احتمال گم‌شدن غلبه کنند. همه‌ به خصوص کودکان برای غلبه بر نگرانی‌هایشان به کمک احتیاج دارند، این کتاب به کودکان کمک می‌کند با استفاده از روش‌های مختلف این مشکل را حل کنند.

بن خیلی پستانک دوست داشت و همیشه‌ی خدا یک پستانک توی دهانش بود. تا اینکه یک روز مامان گفت: «بن، تو حالا دیگر بزرگ‌تر از آن هستی که پستانک بخوری!» بن پرسید: «خب، حالا باید چه کار کنم، مامانی؟ ». با خوانش این کتاب برای کودکان به خوبی می‌توانید مرحله گذار پستانک را به خوبی پشت سر بگذارید.

همه ما نگرانی‌ها، ترس‌ها و تردیدهایی داریم. اما چیزی به نام حق انتخاب هم وجود دارد؛ ‌ یعنی می‌توانیم این ترس‌ها، نگرانی‌ها و تردیدها را با خودمان حمل یا رهایشان کنیم. قطعاً رهاکردن این مسائل خیلی بیشتر از حمل آن‌ها به نفع ماست. کودکان و نوجوانان هم باید بدانند که رهاسازی این ترس‌ها، تردیدها و نگرانی‌ها چه فایده و اثری دارد. برای همین نویسنده با زبانی ساده از رهاسازی این ترس‌ها، تردیدها و نگرانی‌ها حرف زده و تصویر کتاب هم به درک بهتر حرف‌های نویسنده کمک می‌کنند.

بتی خیلی پستانک دوست داشت و همیشه‌ی خدا یک پستانک توی دهانش بود. تا اینکه یک روز مامان گفت: «بتی، تو حالا دیگر بزرگ‌تر از آن هستی که پستانک بخوری!» بتی پرسید: «خب، حالا باید چه کار کنم، مامانی؟ ». با خوانش این کتاب برای کودکان به خوبی می‌توانید مرحله گذار پستانک را به خوبی پشت سر بگذارید.

شاید شما هم شنیده باشید که افراد زیادی می‌گویند: مردها که گریه نمی‌کنند! پسرها که گریه نمی‌کنند! از نظر این افراد گریه کردن مردها و پسرها نشانه ضعف آن‌هاست. در صورتی که این تصور غلط است. امروزه مطالعات علمی نشان داده که گریه کردن مرد یا زن و به‌طور کلی انسان رفتاری طبیعی و سالم است که زیربنای زیستی و اجتماعی دارد و سرکوب کردن آن بسیار مخرب و اشتباه است. آدم‌ها وقتی پس از تجربه غم، ترس، ‌نگرانی یا فشار روانی اشک احساسی می‌ریزند، تخلیه می‌شوند و جسم و روحشان به تعادل می‌رسد. برای درک اهمیت این موضوع نویسنده این کتاب، داستان پدر و پسر نگرانی را روایت می‌کند که نمی‌دانند چطور می‌شود از دست این نگرانی خلاص شد. آن‌ها فکر می‌کنند گریه‌کردن نمی‌تواند به کاهش نگران‌شان کمکی کند و باور دارند که مردها گریه نمی‌کنند...

همه ما باید یاد بگیریم که چطور با احساساتمان روبه‌رو شویم و آن‌ها را کنترل کنیم. به هر حال اگر احساساتمان را درست نشناسیم و روی آن‌ها کنترل نداشته باشیم ممکن است که به خودمان و دیگران آسیب بزنیم. مثلاً در این داستان اوقات تلخی اِد اولش خیلی کوچک است اما طولی نمی‌کشد که بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود و یک شهر با تمام زیبایی‌هایش خراب می‌کند. شاید اگر اِد می‌توانست به موقع دلیل اوقات تلخیش را بفهمد و کنترلش را به دست بگیرد این اتفاقات نمی‌افتاد...