روان‌شناسی

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «عدالت» (انصاف، رهبری و کار گروهی)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «اعتدال» (آینده‌نگری و بخشش)، پرداخته شده است.

نویسنده کتاب، خشم را یکی از احساسات طبیعی بشر می‌داند و معتقد است هر آدمی با عصبانیت خود، یک‌جور برخورد می‌کند؛ برخی خشم خود را در درونشان نگه می‌‎دارند؛ برخی آن را با کلمات آزاردهنده ابراز می‌کنند؛ و برخی دیگر به جنگ و دعوا متوسل می‌شوند یا از شدت خشم منفجر می‌شوند. در این کتاب، مهارت‌هایی به نوجوانان آموزش داده می‌شود که با استفاده از آن‌ها بتوانند بر عصبانیت خود چیره شوند.

در چه مواردی از صدایمان استفاده می‌کنیم؟ در چه مواقعی بلند حرف می‌زنیم؟ چه موقع آهسته صحبت می‌کنیم؟ در چه مواقعی نباید از صدایمان استفاده کنیم؟ با مطالعه‌ این کتاب، کودکان مطالب جالبی درباره‌ «صدا» و درست به‌کاربردن آن در مواقع مختلف می‌آموزند.

سکوت انتخابی یک اختلال اضطرابی است. فردی که این اختلال را دارد به‌طور عادی قادر به تکلم است، اما در برخی از موقعیت‌ها یا با برخی از افراد صحبت نمی‌کند. نویسنده این کتاب از اوایل کودکی و نوجوانی تا اوایل زندگی بزرگسالی تأثیرات ناتوان‌کننده «سکوت انتخابی» را تجربه کرده است و در این کتاب با به اشتراک گذاشتن تجربه خود، چگونگی مدیریت بهتر این مسئله را توضیح می‌دهد.

در این کتاب، تلاش نویسنده بر این ‌بوده که با ارائه‌ درسنامه‌هایی موجز و مملو از نکات آموزشی به همراه تست‌های متنوع و مفهومی، میزان موفقیت داوطلبان در آزمون‌های گوناگون افزایش یابد. همچنین، مؤلف تلاش کرده‌ که با توجه به مفاهیم درسی هر بخش، بهترین شیوه‌ آموزشی آن مبحث، ارائه‌ گردد. شایان ‌ذکر است، مطالب این کتاب درحدامکان به‌صورت چکیده در قالب جداول و نمودارها، آموزش داده شده و مناسب برای دانش‌آموزان و داوطلبانی است که می‌خواهند در کمترین زمان به بهترین نتیجه‌ ممکن دست یابند.

در این کتاب با تبیین علل اصلی افسردگی و نشانه‌های مهم آن مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی، بررسی می‌شود. در بخش پایانی کتاب، ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های غلبه بر افسردگی با هدف «خوددرمانگری نظارتی» برای افرادی که احساس می‌کنند به‌گونه‌ای دچار افسردگی شده‌اند یا کسانی که می‌خواهند از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنند، ارائه می‌شود.

زندگی مسیر پرفرازونشیبی است که افراد گاهی در طول این مسیر ناکامی و شکست را تجربه می‌کنند. لازمه رشد و برون‌رفت از این مرحله آن است که بتوانند از اشتباهات خود درس بگیرند و در شکست باقی نمانند. در این کتاب، مفهوم ناکامی، تعریف و انواع آن معرفی می‌شود. سپس، علل و ریشه ناکامی، بررسی و راهکارهای مقابله با شکست، ارائه می‌شود.

در این کتاب، با استفاده از تجارب والدین، روان‌شناسان و یک متخصص آسیب‌شناسی حوزة گفتار و زبان، راهکارهای خلاقانه برای حل مشکلات روزانه‌ فرزندان ارائه می‌شود. با طرح مثال‌های واقعی به شما کمک می‌شود تا عملکرد شناختی فرزند خود را تقویت کنید، به او کمک کنید تا افکارش را سازمان‌دهی کند و همین‌طور پیگیری اهدافش را بیاموزد. همچنین می‌آموزید که چگونه ساختار روابط پیچیده موجود در خانواده هسته‌ای، خانواده گسترده، روابط با همسالان و اعضای جامعه را بهبود ببخشید و با روش‌هایی برای ایجاد عادات سالم در خانواده آشنا می‌شوید.

چرا روابط شما با حواس‌پرتی شما رابطه مستقیم دارد و اینکه چطور کودکانی با «ذهن حواس‌جمع» در دنیایی پر از حواس‌پرتی پرورش دهیم. «ذهن حواس‌جمع»، کتابی قدرت‌بخش و خوش‌بینانه است که روش‌های جدید و عملی برای کنترل توجه و زمان ارائه می‌کند و به خواننده کمک می‌کند زندگی‌اش را آن‌گونه که می‌خواهد سپری کند.