روان‌شناسی

این کتاب، روایتگر تعادل میان عشق و قدرت است. همه انسان‌ها یک «منِ» کم‌ارزش درون خود دارند که در اعماق وجودشان دفن شده است، بخشی که می‌تواند احساس بی‌ارزش بودن را القا کند. این «من»، موجب می‌شود به خودمان شک کنیم یا خجالت بکشیم، و... . به کمک رهنمودهای ارائه‌شده در این کتاب، می‌توانید «منِ» کم‌ارزش درونتان را مهار کنید.

نویسنده در این کتاب، رویکرد رفتاردرمانی شناختی را به شیوه‌ای کاملا عملی برای غلبه بر اضطراب کودکان به‏ کار بسته است و با بهره‌گیری از تعداد زیادی داستان، معما، آزمون، نقاشی و بازی، این کتاب را برای آن‌ها بسیار جذاب کرده است. هدف این کتابِ کار، کمک به درمانگران، والدین و مربیان جهت کاهش اضطراب کودکان است. کودکان با مطالعه این کتاب یاد می‌گیرند که چگونه با تغییر فکر و رفتار خود اضطرابشان را مدیریت کرده و اجازه ندهند هیولای اضطراب در آن‌ها بیشتر رشد کند.

آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست‌ به‌کارشده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب «عادت‌های یک مغز شاد»، نشان می‌دهد که چگونه با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی‌بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین)، پیدا کنید.

استرس امتحان یکی از منابع فشار روانی برای افرادی است که به‌نحوی باید آموخته‌هایشان، مورد ارزیابی قرار بگیرد. این استرس در کودکان و نوجوانان نیز در سال‌های اخیر رشد فزاینده‌ای داشته است؛ به‌طوری که باعث‌شده محققان در صدد راهی برای رفع آن باشند. خواننده در این کتاب به کمک رویکرد رفتاردرمانی شناختی در ابتدا با استرس امتحان و دلایل آن آشنا می‌شود و سپس تکنیک‌ و راهبردهایی را می‌آموزد که او را در غلبه بر این استرس کمک می‌کند.

در این کتاب کودکان نقش مهمی که تخیل آن‌ها در اضطراب بازی می‌کند را یاد می‌گیرند، و قدرت ذهن خلاق خود را در جهت رفع افکار نگران‌کننده به‌کار گرفته و نگرانی‌هایشان را مدیریت می‌کنند. همچنین آن‌ها با استفاده از تمریناتی که بر پایه درمان شناختی - رفتاری (CBT) هستند، مهارت‌هایی نظیر حل مسئله، قاطعیت، تفکر مثبت، آگاهی از بدن، آرام‌سازی و ذهن‌آگاهی را فرا می‌گیرند.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «تعالی» (شوخ‌طبعی، قدردانی و معنویت)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «شجاعت» (شهامت و صداقت)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «شجاعت» (پشتکار و سرزندگی)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «تعالی» (امید و تحسین زیبایی)، پرداخته شده است.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های «توانمندسازی فضیلت‌های منشی و روان‌شناختی» است که براساس طبقه‌بندی «کریستوفر پترسون» و «مارتین سلیگمن» از اساتید پایه‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، تدوین شده است. این مجموعه 24 فضیلت روان‌شناختی را که نوجوانان برای رسیدن به شادمانی و سلامت روان نیاز دارند با استفاده از قالب‌های داستان، تمرین، ایده‌ها و راهکارهای عملیاتی، ارائه می‌دهد. در این کتاب به فضیلت «اعتدال» (خویشتن‌داری و فروتنی)، پرداخته شده است.