روان‌شناسی

این اثر داستان حقیقی زندگی مؤلف و روایت تلاش او برای نجات زندگی خود در مدت اسارت در اردوگاه کار اجباری ارتش نازی و اتریش است. او با واکاوی این ماجرا نشان می‌دهد میل درونی و خواستن مهم‌ترین انگیزه زندگی هر فردی است گه در پیداکردن راه صحیح به فردکمک می‌کند.

همه ما گاهی اوقات می‌ترسیم. دچار تپش قلب، تنگی تنفس و حالت‌های فیزیکی مشابهی می‌شویم که موجب سلب اطمینان و آرامش ما می‌شود. در این کتاب یاد می‌گیریم چگونه رویدادهای هراس خود را کنترل کنیم و افکار واقع‌بینانه را جایگزین افکار اضطراب‌آور کنیم. با تمرین‌های تنفسی و به کارگیری روش‌های کاهش استرس و اعمال آرام‌بخش بر هراس‌های خود چیره شویم.

توانایی هدف‌گذاری، مهارتی اساسی برای موفقیت به حساب می‌آید. در این اثر روش‌هایی آموزش داده می‌شود تا فرد بتواند نیروهای شخصی خود را بشناسد، بر اساس ارزش‌های خود تصمیم بگیرد، اعتماد به نفس خود را افزایش دهد و در نهایت اهداف خود را عملی سازد.

طرز فکر هر انسان، تمام جنبه‌های زندگی فرد را شکل می‌دهد. نویسنده در این کتاب نظریه‌های متفاوت درباره طرز تفکر را بیان می‌کند. چگونگی غلبه بر موانع بزرگ اندیشیدن را آموزش می‌دهد و به کسانی که در پی کشف دلایل عدم موفقیت خود هستند، پیشنهاداتی اراائه می‌کند.

نقشۀ ذهنی روشی است برای شبیه‌سازی ساختار نرون‌های مغز بر کاغذ و در آموزش و یادگیری بسیار مؤثر عمل می‌کند. کتاب حاضر به موضوع ترسیم، که در کار درمانی یعنی رسم نقشۀ ذهن بر صفحه، می‌پردازد و در چندین بخش با عنوان‌های «رسم، توالی، کپی‌کردن، جهت‌یابی، مفهوم خطوط و صفحه و جهت، و اهمیت خط‌خطی» تمرین‌هایی ارائه می‌دهد تا به این ترتیب سطح هوشیاری مخاطب را در انجام فعالیت‌های روزمره، علمی، خواندن، نوشتن و ریاضی بیشتر کند. این فعالیت ها اعتماد به نفس و آرامش کودک را نیز تقویت می‌کنند.

افزایش آگاهی دربارۀ شیوه‌های مدیریت آگاهانۀ زمان احساس بهتری از زندگی به فرد خواهد داد. کتاب حاضر می کوشد با ارائۀ راه‌کارهایی که از منابع معتبر دینی گرفته است، مخاطب را در گسترش روابط انسانی، برقراری تفاهم در فضای زندگی مشترک، موفقیت تحصیلی، پیشگیری از بیماری‌ها و بازیابی سلامت، و کنترل وزن توانمند سازد. این کتاب در 22 فصل تدوین شده است و عنوان بعضی از فصل‌های آن عبارت‌اند از: اعتدال، شیوۀ مدیریت جهان هستی؛ رهایی از نگرانی، مدیریت استرس؛ فرایند دریافت شفا و بازیابی سلامت؛ قانون حداقل تلاش.

آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان در قالب داستان و به طور غیرمستقیم مؤثر خواهد بود. کتاب حاضر از مجموعۀ «توصیه‌های سلستن» در قالب قصه‌ای کودکانه دربارۀ احتیاط کردن و اعتماد نکردن به غریبه‌هاست. در این داستان لوکا با موضوع بازکردن یا نکردن در به روی غریبه‌ها دست و پنجه نرم می‌کند و چهار قانون ایمنی کودکان را مرور می‌کند. پنج صفحۀ پایانی کتاب مخصوص والدین است و نویسنده در آن‌ها نکات روان‌شناسانه‌ای را دربارۀ اعتماد محتاطانه به اولیا گوشزد می‌کند.سپس چند نکته را درزمینۀ چگونگی آموزش به کودک برای حفظ امنیت خود تذکر می‌دهد. چند ترفند کاربردی نیز به آن‌ها می‌آموزد و در پایان نیز به والدین یاد می‌دهد چگونه با موضوع این داستان کودک را به چالش و عمیق‌شدن در موضوع وادارند.

آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان در قالب داستان و به طور غیرمستقیم مؤثر خواهد بود. کتاب حاضر از مجموعۀ «توصیه‌های سلستن» در قالب قصه‌ای کودکانه دربارۀ کمک کردن به دیگران است. در این داستان لوکا می‌کوشد به دیگران کمک کند. این کار راحت نیست، اما نتیجۀ خوب و لذت‌بخشی دارد. پنج صفحۀ پایانی کتاب مخصوص والدین است و نویسنده در آن‌ها نکات روان‌شناسانه‌ای را دربارۀ هم‌بستگی، به اولیا گوشزد می‌کند.سپس چند نکته را در زمینۀ فایده‌های کمک کردن در پرورش شخصیت کودک تذکر می‌دهد. چند ترفند کاربردی نیز به آن‌ها می‌آموزد و در پایان نیز به والدین یاد می‌دهد چگونه با موضوع این داستان کودک را به چالش و عمیق‌شدن در موضوع وادارند.

ما همزمان در دو دنیای موازی زندگی می‌کنیم؛ دنیای واقعی بیرونی و دنیای ادراکی درونی. این کتاب گام به گام چگونگی بروز و راز رفتارهای ما بر اساس دنیای درون را توضیح می‌دهد و با کمک گرفتن از تمثیل و تمرین‌های عملی فراوان، شیوه‌های تغییر افکار و رفتارهای ناشی از آن را بیان می‌کند.

هدف این کتاب فراهم کردن یک راهنمای عملی گام به گام روش مشاوره بر اساس تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی است. اطلاعات به گونه‌ای آمده است که خواننده بتواند آن را در فرایند درمانی خود به سادگی به کار ببرد. به این منظور مثال‌های متعددی توضیح داده شده و طی آن مؤلفه‌های تئوری انتخاب مثل خواسته‌ها، ادراک، مکان مقایسه و شیوه‌های سنجش آنها به طور مبسوط مورد بحث قرار گرفته است.