سلامتی

سلامتی نعمت بزرگی است و حفظ آن اهمیت بسیار دارد. مجموعه کتاب های «سلامت من» به مخاطب کمک می کنند با مشکلات کوچک و بزرگی که سلامتی او را تهدید می کنند، روبه رو شود. کتاب حاضر به بیان اهمیت خوردن سبزی و شیر در حفظ سلامت بدن می پردازد. مخاطب با خواندن این کتاب می‌آموزد که غذا چیست و در غذا چه چیزهایی هست، ویتامین ها و مواد معدنی مهم کدام‌ها هستند، هضم غذا چگونه است، دستگاه گوارش چه می‌کند، رژیم غذایی متعادل چیست و در نهایت تغذیۀ سالم چگونه است.

نکته اساسی در برنامه درسی تربیت بدنی مدارس، دستیابی به سلامت جسمی و تحقق مفهوم حرکت از طریق حرکت است. فعالیت‌های مستمر ورزشی همچنین موجب برخورداری از روانی سالم‌تر و کارامدتر نیز می‌شود. اثر حاضر در سه فصل به حرکت شناسی آزمون‌ها، تمرین و نکاتی برای تمرین در قالب معرفی آزمون‌های دو، تمرین با دستگاه‌ و گرم کردن عمومی و اختصاصی و دیگر موارد اشاره کرده است.

«پیلی» فیل کوچکی است که خیلی بی‌نظم است و از حمام رفتن متنفر است. مادر پیلی تمام تلاش خود را به کار می‎بندد تا پیلی به نظافت اهمیت دهد. پیلی در روند داستان متوجه اهمیت موضوع می‌شود. محور اصلی داستان، پاکیزگی است.

تأمل در نظام تربیتی و روان‌شناختی اسلام نشان می‌دهد که هدف نهایی این مکتب تربیت انسان‌های سالم، مفید، کامل و عاری از هرگونه ناهنجاری روانی و رفتاری است. از این‌رو، در نوشتار حاضر، پس از بررسی بیماری‌های روحی و اقسام هر یک، به عوامل و راه درمان آن‌ها از دیدگاه قرآن کریم و روایت معصومین(ع) پرداخته شده است.

دوره کودکی، مهم‌ترین دوره و کلید اصلی رشد و تحول برای تمام دوره‌های بعدی در چرخه زندگی آدمی است. ساختار کتاب حاضر شامل تمامی مباحث مطرح در رشته روان‌شناسی کودک است. در این مطالعه نقش پویای خانواده در تأثیر بر تحول شخصیت بررسی و اهمیت عزت‌نفس در رشد اجتماعی کودک بیان می‌شود. طرح نظریه‌های مختلف همراه با عکس، نمودار و جدول، فرایند رشد و تحول کودک را برای ایجاد یک شخصیت سالم ترسیم می‌کند.

در کتاب مصور حاضر، با روایت یک داستان اجتماعی که شخصیت‌های آن را سه کودک خردسال به نام‌های «کپل»، «مپل» و «تپل» بازی می‌کنند، موضوع نظافت و پاکیزگی و تأثیر آن بر سلامت انسان آموزش داده می‌شود.

مدیریت زمان، یعنی تعیین هماهنگی و توافق بین ارزش‌ها و اهداف. نویسنده در این کتاب با مد نظر قرار دادن دستور خداوند برای اقامه نماز در زمان‌های معین، این نکته را متذکر می‌شود که استفاده درست از زمان در حفظ سلامت جسمی، فکری، اخلاقی، روحی و معیشتی بسیار مؤثر است.

این کتاب به معرفی و چگونگی اجرای تمرین‌های آرام‌سازی و فعالیت‌هایی درباره تنفس، تخیل هدایت شده، یوگا و بازی می‌پردازد. آموزش‌های کتاب سبب می‌شود تا مشکلات جدی، آسان به نظر بیایند و آثار کوتاه‌مدت و دراز مدت استرس بر سلامت جسمی و روحی کودکان کاهش یابد.

مفاهیم، اصطلاحات رایج و اصول و و قواعد ورزش تنیس روی میز، به عنوان پرتحرک‌ترین، سریع‌ترین و کم‌خطرترین ورزش، در این کتاب شرح داده شده است. این ورزش بدون هیچ‌گونه محدودیت سنی برای بازیکنان، باعث افزایش سرعت عمل و عکس‌العمل و نیز توانایی تجسم در ورزشکاران می‌شود.

این کتاب براساس پژوهش‌های علمی و به منظور مطالعه نوجوانان مبتلا به اختلال دوقطبی تدوین شده است، درباره نشانه‌های این اختلال و علل شیوع و درمان به موقع آن توضیح داده شده است. همچنین راهکارهایی نیز برای بهبود کیفیت زندگی نوجوانان مبتلا ارائه شده است.