روان‌شناسی

در این کتاب با تبیین علل اصلی افسردگی و نشانه‌های مهم آن مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی، بررسی می‌شود. در بخش پایانی کتاب، ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های غلبه بر افسردگی با هدف «خوددرمانگری نظارتی» برای افرادی که احساس می‌کنند به‌گونه‌ای دچار افسردگی شده‌اند یا کسانی که می‌خواهند از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنند، ارائه می‌شود.

ایران یکی از کشورهای حادثه‌خیز مهم و بزرگ دنیاست و به همین دلیل سالانه تلفات زیاد جانی و خسارت‌های سنگین مالی بر آن تحمیل می‌شود. از 40 نوع فاجعه یا بلاهای شناخته‌شده در سطح جهان احتمال وقوع 31 نوع از آن‌ها در ایران وجود دارد که سانحه زلزله، سیل و خشکسالی بیشتر از سایر انواع سوانح خسارت‌زا هستند. این حوادث عوارض روا‌ن‌شناختی درازمدتی را برای حادثه‌دیدگان در پی دارد؛ از این‌رو در این کتاب در نگاهی روان‌شناختی همه عوارض روانی و اجتماعی حوادث و بلایای طبیعی، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

نویسندگان این کتاب در گام نخست، سعی کرده‌اند براساس یکی از نظریه‌های ارزشمند روان‌شناسی به معرفی شانزده تیپ شخصیتی بپردازند و با ارائه داستانک‌های واقعی از کودکان، خصوصیت‌های شخصیتی هر تیپ را به‌صورتی ملموس بیان کنند. در گام بعدی، آن‌ها روش‌های تربیتی سازگار با تیپ ویژه شخصیت هر کودک یا نوجوان را معرفی می‌کنند.

کتاب حاضر در پنج فصل کارکردهای اجرایی مغز را بررسی می‌کند. نظریه وتاریخچۀ کارکردهای اجرایی، مدل‌ها و مؤلفه‌ها، مهارت‌های توجه، حافظۀ‌کاری، بازداری، سازمان‌دهی و برنامه‌ریزی و خود تنظیمی و نیز رابطۀ کارکردهای اجرایی و هوش و در نهایت انواع یادگیری و اختلال یادگیری و نقش کارکردها بر اختلال یادگیری در این کتاب ارائه شده‌اند.

عصر حاضر را عصر اضطراب می‌نامند و اضطراب اجتماعی یکی از انواع شایع اضطراب کودکان است. کتاب حاضر می‌کوشد این اختلال را تعریف کند، عوامل ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی را شرح دهد، مدل‌های تبیینی آن را در کودکان و نوجوانان بیان کند و در نهایت راهکارهای درمانی آن را ارائه دهد.

تست‌های روان‌شناسی ابزارهایی هستند که مشاوران و روان‌شناسان در کنار سایر روش‌های ارزیابی، برای تشخیص مشکلات روان‌شناختی و کشف توانمندی‌های مراجعان از آن‌ها استفاده می‌کنند. در مدرسه مشاوران با دانش‌آموزانی روبه‌رو هستند که نسبت به سایر هم‌کلاسی‌های خود پیشرفت کمتری دارند و خواهان این هستند که بدانند چه توانمندی و استعداد خاصی دارند. این کتاب تست‌های موردنیاز برای سنجش این موارد را در بردارد.

کتاب حاضر در صدد است بر اساس نظریۀ «تحلیل رفتار متقابل» به مخاطب کمک کند بتواند به نقشۀ راه زندگی، یعنی سناریوهای انتخابی خود در زندگی، که احتمالاً از آن‌ها رنج می‌برد، آگاهی یابد و آن‌ها را تغییر دهد.در واقع به افراد کمک می‌کند بتوانند به قسمت‌هایی از ناخوداگاه خود دست یابند، تصمیم‌های ناخوشایند تکراری زندگی را بشناسند و با تغییر این تصمیم‌ها، داستان زندگی خود را بازنویسی کنند.

گرچه احساس خشم تا حدی طبیعی است، با این حال می‌توان آن را به گونه‌ای مدیریت کرد که به پرخاشگری نینجامد. کتاب حاضر پس از بررسی هیجان‌ها، بر خشم تمرکز می‌کند و دربارۀ علل و اسباب‌ خشم و پرخاشگری به طور ملموس بحث می‌کند. نویسنده مراحل خشم و پرخاشگری را توضیح می‌دهد و راه‌های پیشگیری از بروز و مدیریت آن را نشان می‌دهد. انواع مدیریت و کنترل خشم، و چگونگی مقابلۀ سالم با برانگیزاننده‌های خشم و پرخاشگری در این کتاب آمده‌اند.

هر چه دامنۀ انتخاب‌های انسان گسترده‌تر می‌شود، خشنودی و رضایت او کمتر می‌شود. این کتاب در تبیین این تناقض و شیوه نویسندۀ کتاب حاضر با تشریح لایه‌هایی از دنیای سرمایه‌داری و مصرف‌گرایی کنونی، پیامدهای مقدر این سبک از زندگی را اضطراب، پشیمانی از انتخاب و در نتیجه ناشادی و افسردگی می‌داند. او بر این باور است که می‌توان از زیر بار سنگین بسیاری از این انتخاب‌های غیر مهم - که مربوط به چیزهای بی‌اهمیت‌اند- رها شد. نویسنده در ادامه می‌کوشد پیشنهادهایی را پیش پای خواننده بگذارد تا از آثار انتخاب‌های نامناسب، که موجب پریشانی فرد می‌شوند، بکاهد.

رنج موضوعی کاملاً طبیعی است و انسان باید بیاموزد چگونه با آن کنار بیاید. نویسندۀ این کتاب خواننده را به این فکر می‌رساند که پیمودن مسیر یک زندگی دلخواه و آموختن اینکه چگونه می‌توان آرزوها را برآورده ساخت، کار آسانی است. این کتاب یاد می‌دهد انسان چگونه خود را از این دام‌ها رها کند و تمام مراحل دستیابی به زندگی سرزنده، بانشاط و ارزش‌محور را با تمرین‌های زیاد آورده‌است. بارزترین بخش کتاب آموزۀ رهایی بخش آن است.