روان‌شناسی

در زمینۀ استفادۀ کاربردی از روان‌ شناسی شناختی، در قالب درمان اختلالات، منابع مفیدی در دسترس هستند. در کتاب پیش رو، مفاهیم پرکاربرد روان‌شناسی شناختی، به شکل آموزش و نه لزوماً درمان، در مورد افراد بهنجار و نه دچار اختلال، مطرح شده است. این آموزش‌ها در قالب 22 تکنیک برای بهبود روابط بین‌فردی، شناسایی، کنترل و اصلاح رفتار، هیجانات و باورهای منفی، شناسایی و اصلاح خطاهای شناختی و افکار به وجود آورندۀ خشم، استرس و افسردگی، به همراه شیوۀ اجرا و پی‌گیری برای برگزاری کلاس و مشاوره‌های فردی، مخصوص متخصصان روان‌شناسی و مشاوره، ارائه شده‌اند.

انسان سرشار است از صفات نیک و بد که اگر با تأمل به آن‌ها بنگرد، می‌تواند بدها را رفع و ضعف‌ها را تقویت کند. کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های «ده‌فرمان» به موضوع خودشناسی اختصاص دارد. نویسنده کوشیده است در ده فرمان مخاطب را به شناخت خود و داشتن اراده واعتماد به تحقق خواسته‌ها سوق دهد. روح و روان خود را درست تغذیه کن، نقاط ضعف خود را به نقاط قوت و توانایی تبدیل کن، ذهن بهاری داشته باش، و روزی خودت رابه روزی دیگران سنجاق نکن از جمله فرمان‌های کتاب هستند.

ازدواج از جمله ضرورت‌های زندگی و تشکیل خانواده محسوب می‌شود که ثمرۀ آن ارامش، مودت و رحمت است. کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های «ده‌ فرمان» به موضوع خانوادۀ سالم پرداخته است. در هر کدام از ده فصل این کتاب یک فرمان مرتبط با موضوع کتاب به مخاطب داده شده و توصیه‌هایی آمده‌است. بعضی از فرمان‌های کتاب عبارت‌اند از: به مهم‌ترین انتخاب زندگی‌ات بیشتر بها بده؛ اول آمادگی، بعد ازدواج؛ نگذار زنجیرۀ عشق به تو ختم بشه، راه‌های دستیابی به قلب همسر را بیاموزید.

در کتاب حاضر، روش‌های یادگیری و علم‌آموزی به دانش‌آموزان در دو بخش و 9 فصل بررسی شده است. بخش اول شامل آن دسته از نیازهای والدین و دانش‌آموزان مانند هدف، انگیزه، تمرکز حواس، رشد اجتماعی و شوخ‌ طبعی است که در جلسات مشاوره‌ای مطرح میکنند. بخش دوم بنابر روایتی از پیامبر اکرم (ص) و با تکیه بر متون علمی-کاربردی تدوین شده و در آن مباحثی مانند حافظه، چگونه بیاموزیم و به کار ببریم، توسعه و پایداری آموخته‌ها و روش مطالعه و پژوهش مطرح گردیده است

شناخت و فراشناخت از جمله مقوله‌هایی هستند که با آن‌ها بیشتر سر و کار داریم. ترکیب روان شناسی و شناخت نیز روان‌شناسی شناختی را به وجود آورده‌است. در کتاب حاضر بعضی نظریه‌های روان‌شناسی شناختی ذکر شده‌اند. فرایندهایی شناختی مثل توجه، ادراک، تفکر و تصمیم گیری بیشتر مورد بحث قرار گرفته‌اند و ارتباط آن‌ها با شناخت مورد نظر بوده‌است. در بخش اول کتاب تاریخچۀ شناخت و نظریه‌های شناختی و خود شناخت و در بخش دوم فراشناخت، الگوها و نظریه‌ها و ارزیابی فراشناخت مطرح‌شده اند.

شناخت ذهن از چالش‌های علم مدرن محسوب می‌شود. در این کتاب دربارۀ اینکه چطور ذهنمان به این شکل درآمده، زمانی که با آن آشنا شدیم چه کنیم، و چطور می‌توانیم برای رویارویی با جهان بیرون و درون خودمان آن را تربیت کنیم، آشنا می‌شویم تا بتوانیم آن را بهتر تربیت کنیم. در فصل اول کتاب چهار حقیقت ناب مطرح می‌شود. ذهن و اندیشه‌های تکامل یافته، سیستم‌های هیجان، ظهور شفقت، ذهن‌اگاهی، پرورش شفقت از طریق تصویر‌سازی و تفکر مشتاقانه از جمله بخش‌های کتاب هستند.

نوجوانان و جوانان به عنوان قشر فعال و نسل پویای جامعه همواره مسائل و مشکلاتی دارند که رسیدگی به آن‌ها لازم است. کتاب حاضر کوشیده‌است نمایی از مسائل، نیازها و مشکلات را از دیدگاه روان‌شناسی و جامعه‌شناسی به اولیای امور جوانان عرضه کند. بعضی از مباحثی که در کتاب عنوان‌شده‌اند عبارت‌اند از: موفقیت ‌طلبی، تعالی شخصیت، هدفمندی زندگی، مسئولیت‌پذیری، آرامش، آزادی، اشتغال و ازدواج.

دورۀ نوجوانی از بحرانی‌ترین دوران زندگی است. مشکلات این دوره مورد توجه جامعه‌شناسان و روان‌شناسان است و مهم‌ترین اقدام برای حل آن‌ها «تشخیص و شیوۀ برخورد» با آن است. اثر حاضر کوشیده است نمابری از عمده‌ترین مشکلات روانی و رفتاری نوجوانان و جوانان و نیز شیوۀ برخورد و راهنمایی والدین را تقدیم کند. در این کتاب مشخصه‌های نوجوانی و جوانی تشریح می‌شود؛ مواردی مثل: بحران هویت، اضطراب، خیال‌پردازی، کم‌رویی، شهوت‌گرایی، دروغ‌گویی، عزت نفس و اعتماد به نفس، خودکشی، اختلالات عاطفی و رفتاری، و بیماری‌های جسمانی.

چیزهای زیادی در زندگی هست که می‌تواند احساسات انسان‌ها را برانگیزد؛ به طوری که گاهی احساس خوبی داشته باشد و گاهی نه چندان خوب باشد، اما همۀ این حالات طبیعی هستند. در این کتاب احساسات دخترانه مانند ترس، حسادت، درماندگی، وحشت و استرس از جنبه‌های مختلف بررسی می‌شوند و برای آن‌ها پاسخ و راهکار ارائه می‌گردد.

توانایی ادامۀ یادگیری کاری جدید و انجام‌دادن بهتر آن، همان پشتکار است که اراده را نیز تقویت می‌کند. این کتاب، پشتکار را در کودک تقویت می‌کند. در متن کتاب، نمونه‌هایی از کارهایی آمده‌اند که کودک با انجام آ‌ن‌ها حس توانستن پیدا می‌کند. در صفحه‌های پایانی کتاب، راهنمایی برای بزرگ‌ترها آمده‌ است تا کودک را در درک مفهوم پشتکار کمک‌کنند.