رهایی از افسردگی به روش ذهن‌آگاهی

توجه: استفاده از نماد و Qr-code در کنار هم الزامی است.

-دریافت نماد  -دریافت QRcode
معرفی کتاب: 
نویسندگان در این کتاب به روش «ذهن‌آگاهی»، روشی را برای کنترل و درمان افسردگی پیشنهاد می‌کنند. روشی که به شما کمک می‌کند تا ابتدا از عواملی که باعث پدیدآمدن افسردگی در وجودتان شده است، باخبر شوید. سپس تمرین‌ها و راهکارهایی ارائه می‌کنند که عادت ذهنی افسرده‌ساز را درمان کنید.
نام مجموعه: 
کلیدهای مدیریت زندگی
سال چاپ: 
1399
ناشر: 
مؤلف: 
ویلیامز، مارک
تیزدیل، جان
سگال، زیندل
زین، جان کابات
قطع کتاب: 
رقعی
نوع کتاب: 
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان: 
اکرم کرمی
مجموع صفحات: 
264ص.
شابک: 
9786226665230
پایه: 
یازدهم
دوازدهم
یازدهم فنی و حرفه‌ای
دوازدهم فنی و حرفه‌ای
یازدهم کاردانش
دوازدهم کاردانش
مخاطب: 
دانش‌آموز
مشاور
هنرجو
نتیجه داوری کتاب: 
مناسب