معرفی کتاب:
کتاب حاضر به بررسی تفکر کمالگرایانه و پیامدهای منفی آن بر سلامت روان میپردازد. این کتاب بایدها و الزامات را که ریشه در کمالگرایی دارند، شناسایی کرده و راهکارهایی جهت رهایی از آن ارائه داده است. این کتاب نشان میدهد که خودانتقادگری نه تنها به موفقیت منجر نمیشود، بلکه میتواند مانع رسیدن به اهداف شما شود. همچنین بر اهمیت ارزشها در کمالگرایی سالم تأکید میکند. کتاب شامل تمرینهایی مبتنی بر ذهنآگاهی و شفقت است که کمک میکند تا از بایدها و الزامات خود رها و به زندگی دلخواه نزدیکتر شد.
سال چاپ:
1402
ناشر:
مؤلف:
اونگ، کلاریسا
توهیگ، مایکل
قطع کتاب:
وزیری
نوع کتاب:
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان:
هادی فاضلیراد
بهمن میلان
مجموع صفحات:
160ص.
شابک:
9786003099401
کلمات کلیدی:
پایه:
یازدهم
دوازدهم
یازدهم فنی و حرفهای
دوازدهم فنی و حرفهای
مخاطب:
والدین
دانشآموز
معلم
مشاور
هنرجو
هنرآموز
نتیجه داوری کتاب:
برای ورود به مدرسه بلامانع است
درجه بندی:
درجه 2